1

Железо в продуктах

Список отсортирован по убыванию содержания на 100 единиц базиса.

  1. 1.Сушеные листья чабреца123.6 мгна 100 г
  2. 2.Сушеный майоран82.71 мгна 100 г
  3. 3.Семена зиры66.36 мгна 100 г
  4. 4.Куркума55 мгна 100 г
  5. 5.Семена сельдерея44.9 мгна 100 г
  6. 6.Лавровый лист43 мгна 100 г
  7. 7.Чабер37.88 мгна 100 г
  8. 8.Анис (бадьян)36.96 мгна 100 г
  9. 9.Душица36.8 мгна 100 г
  10. 10.Орегано36.8 мгна 100 г
  11. 11.Пажитник33.53 мгна 100 г
  12. 12.Агар-агар21.4 мгна 100 г
  13. 13.Паприка21.14 мгна 100 г
  14. 14.Карри-порошок19.1 мгна 100 г
  15. 15.Семена фенхеля18.54 мгна 100 г
  16. 16.Чили-пудра17.3 мгна 100 г
  17. 17.Порошок чили17.3 мгна 100 г
  18. 18.Семена укропа16.33 мгна 100 г
  19. 19.Семена кориандра16.32 мгна 100 г
  20. 20.Семена тмина16.23 мгна 100 г
  21. 21.Тмин16.23 мгна 100 г
  22. 22.Соевые бобы15.7 мгна 100 г
  23. 23.Кунжут14.55 мгна 100 г
  24. 24.Кунжутные семечки14.55 мгна 100 г
  25. 25.Кардамон13.97 мгна 100 г
  26. 26.Семена кардамона13.97 мгна 100 г
  27. 27.Зеленые коробочки кардамона13.97 мгна 100 г
  28. 28.Какао-порошок13.86 мгна 100 г
  29. 29.Сморчки12.18 мгна 100 г
  30. 30.Картофельная мука11.97 мгна 100 г
  31. 31.Черная икра11.88 мгна 100 г
  32. 32.Икра11.88 мгна 100 г
  33. 33.Шафран11.1 мгна 100 г
  34. 34.Перец анчо10.93 мгна 100 г
  35. 35.Белая фасоль10.44 мгна 100 г
  36. 36.Черный душистый перец9.71 мгна 100 г
  37. 37.Черный перец горошком9.71 мгна 100 г
  38. 38.Молотый черный перец9.71 мгна 100 г
  39. 39.Перец горошком9.71 мгна 100 г
  40. 40.Свежемолотый черный перец9.71 мгна 100 г
  41. 41.Вяленые помидоры9.09 мгна 100 г
  42. 42.Куриная печень8.99 мгна 100 г
  43. 43.Корица8.32 мгна 100 г
  44. 44.Лимонная трава8.17 мгна 100 г
  45. 45.Очищенные жареные семечки тыквы8.07 мгна 100 г
  46. 46.Кокосовая мука8.02 мгна 100 г
  47. 47.Темный шоколад 55%8.02 мгна 100 г
  48. 48.Семена конопли7.95 мгна 100 г
  49. 49.Кайенский перец7.8 мгна 100 г
  50. 50.Мука амаранта7.56 мгна 100 г