1

Железо в продуктах

Список отсортирован по убыванию содержания на 100 единиц базиса.

  1. 51.Красная чечевица7.39 мгна 100 г
  2. 52.Душистый перец7.06 мгна 100 г
  3. 53.Молотый душистый перец7.06 мгна 100 г
  4. 54.Укроп6.59 мгна 100 г
  5. 55.Телячья печень6.4 мгна 100 г
  6. 56.Бараньи почки6.38 мгна 100 г
  7. 57.Кудрявая петрушка6.2 мгна 100 г
  8. 58.Листья петрушки6.2 мгна 100 г
  9. 59.Петрушка6.2 мгна 100 г
  10. 60.Семена чиа6.04 мгна 100 г
  11. 61.Каракатица6.02 мгна 100 г
  12. 62.Кешью5.99 мгна 100 г
  13. 63.Куриные сердца5.96 мгна 100 г
  14. 64.Вустерширский соус5.83 мгна 100 мл
  15. 65.Льняная мука5.78 мгна 100 г
  16. 66.Семена льна5.73 мгна 100 г
  17. 67.Чесночный порошок5.65 мгна 100 г
  18. 68.Молотый сушеный чеснок5.65 мгна 100 г
  19. 69.Овсяные отруби5.41 мгна 100 г
  20. 70.Перечная мята5.08 мгна 100 г
  21. 71.Красная фасоль5.05 мгна 100 г
  22. 72.Говяжья печень4.9 мгна 100 г
  23. 73.Патока4.72 мгна 100 г
  24. 74.Фундук4.7 мгна 100 г
  25. 75.Пшеничная мука4.64 мгна 100 г
  26. 76.Говяжьи почки4.6 мгна 100 г
  27. 77.Круглозерная пшеница (дзавар)4.44 мгна 100 г
  28. 78.Полба4.44 мгна 100 г
  29. 79.Растворимый кофе4.41 мгна 100 г
  30. 80.Nutella®4.38 мгна 100 г
  31. 81.Среднезерный рис4.36 мгна 100 г
  32. 82.Миндальная паста4.11 мгна 100 г
  33. 83.Белый хлеб4.07 мгна 100 г
  34. 84.Перепелка3.97 мгна 100 г
  35. 85.Мидии3.95 мгна 100 г
  36. 86.Французский хлеб3.91 мгна 100 г
  37. 87.Мука грубого помола3.86 мгна 100 г
  38. 88.Пшеничная цельномолотая мука3.86 мгна 100 г
  39. 89.Цельнозерновая мука3.86 мгна 100 г
  40. 90.Винный камень3.72 мгна 100 г
  41. 91.Перепелиное яйцо3.65 мгна 100 г
  42. 92.Улитки3.5 мгна 100 г
  43. 93.Лисички3.47 мгна 100 г
  44. 94.Фисташки3.46 мгна 100 г
  45. 95.Булочка для гамбургеров3.43 мгна 100 г
  46. 96.Оленина3.4 мгна 100 г
  47. 97.Ячменная мука3.3 мгна 100 г
  48. 98.Миндальная мука3.23 мгна 100 г
  49. 99.Тесто фило3.21 мгна 100 г
  50. 100.Томатная паста3.19 мгна 100 г