2

Неизвестный пользователь

2

Обед

Приём пищи

Рецепты

Найдено рецептов: 560

Исключить продукты чёрного списка

Чёрный список пока пуст

Добавьте продукты, которые хотите исключать или подсвечивать на карточках рецептов.

Настроить чёрный список

Салат с кижучом, авокадо и песто
Лёгкий и питательный салат с красной рыбой, спелым авокадо и хрустящими семечками. Дополняется мягким скрэмблом из яиц и ароматным соусом песто. Идеален как для обеда, так и для праздничного стола.
50,2г
Белки
73,8г
Жиры
36,6г
Углеводы
948 ккал / на 2 порции
Пицца на сметанном тесте на сковороде
Быстрая пицца с хрустящей корочкой, приготовленная на сковороде. Тесто на основе сметаны получается пышным и нежным, а начинка из ветчины, грибов и овощей делает блюдо сытным и ароматным.
77г
Белки
64,4г
Жиры
25,6г
Углеводы
996 ккал / на 2 порции
Гречневые котлеты с сыром и сметанным соусом
Хрустящие котлеты из гречки и картофеля с пармезаном. Подаются со сметанным соусом с маринованными огурцами, чесноком и свежей зеленью. Простое и сытное блюдо для обеда или ужина.
32,4г
Белки
24г
Жиры
137,2г
Углеводы
928 ккал / на 2 порции
Курица в соляной корке с чесночным соусом
Целая курица, запечённая в соляной корке с ароматными травами. Мясо получается сочным и нежным, с хрустящей корочкой. Подаётся с острым чесночно-сметанным соусом с копчёной паприкой.
282,6г
Белки
58г
Жиры
8г
Углеводы
1 762 ккал / на 2 порции
Слоеный пирог с капустой и помидорами
Открытый пирог на слоеном тесте с начинкой из тушеной капусты, лука, помидоров и копченого мяса. Сверху заливается яично-сметанной смесью с тмином и запекается до золотистой корочки. Блюдо получается сытным и ароматным, подходит для обеда или ужина.
30,8г
Белки
46,6г
Жиры
48г
Углеводы
730 ккал / на 2 порции
Запечённое куриное филе в сметанно-яичном соусе
Нежное куриное филе в кремовом соусе с помидорами и свежей зеленью. Блюдо готовится в духовке и получается сочным и ароматным.
54г
Белки
9,4г
Жиры
4,2г
Углеводы
330 ккал / на 2 порции
Индейка с брокколи в сливочно-сырном соусе
Нежное филе индейки, тушённое с брокколи и морковью в ароматном сливочном соусе с чесноком и сыром. Блюдо получается сочным, с мягкой текстурой и насыщенным вкусом. Украшается свежей зеленью.
93,4г
Белки
38,8г
Жиры
30,4г
Углеводы
840 ккал / на 2 порции
Карп, тушеный в сметане
Нежное блюдо из карпа с овощами и сметанным соусом. Рыба готовится в духовке с луком, морковью и пряностями, сохраняя сочность и деликатный вкус.
2,8г
Белки
0,4г
Жиры
20,2г
Углеводы
88 ккал / на 2 порции
Рубленый бифштекс из индейки
Сочное блюдо из мелко нарубленной грудки индейки с зеленью, луком и яйцом. Бифштексы обжариваются до золотистой корочки и доходят под крышкой. Подавайте с любым гарниром на ваш выбор.
65,8г
Белки
16,6г
Жиры
14,6г
Углеводы
486 ккал / на 2 порции
Элеш с курицей и картофелем
Татарская выпечка с бездрожжевым тестом, хрустящей корочкой и сочной начинкой из курицы, картофеля и лука. Мясо внутри становится мягким, а тесто не рвётся благодаря образующемуся бульону.
68г
Белки
57,2г
Жиры
143г
Углеводы
1 402 ккал / на 2 порции
Запечённая свекла с рисовой начинкой
Нежная свекла, фаршированная рассыпчатым рисом с яблоками, изюмом и корицей. Блюдо запекается со сметаной и подаётся горячим. Сладкое и ароматное угощение с лёгкой пряностью.
3,6г
Белки
10,2г
Жиры
28г
Углеводы
206 ккал / на 2 порции
Овощной борщ со свеклой
Легкий борщ на овощном бульоне с насыщенным свеклой вкусом. Свеклу предварительно тушат с маслом и лимонной кислотой, затем добавляют остальные овощи. Подают со сметаной и зеленью петрушки.
2,8г
Белки
6,2г
Жиры
14,4г
Углеводы
120 ккал / на 2 порции
Слоеный салат с семгой и помидорами
Многослойный салат с нежной слабосоленой семгой, помидорами и острым сметанным соусом с хреном. Каждый слой промазывается пикантной заправкой, а сверху посыпается тертым сыром. Блюдо украшается свежей зеленью и икрой.
70,4г
Белки
79,4г
Жиры
22г
Углеводы
1 086 ккал / на 2 порции
Свинина и овощи в горшочках со сметаной
Сочное мясо с картофелем, морковью и брокколи, запечённое в горшочках под сметанным соусом с травами. Блюдо готовится слоями и получается нежным, ароматным, с хрустящей корочкой на мясе.
82,8г
Белки
37,4г
Жиры
75,2г
Углеводы
980 ккал / на 2 порции
Теплый салат со свининой, грибами и черносливом
Сытный салат с тушеной свининой, маринованными грибами, черносливом и сыром. Мясо готовится в сметанном соусе, затем смешивается с остальными ингредиентами. Подходит как для обеда, так и для праздничного стола.
58г
Белки
56,2г
Жиры
23,4г
Углеводы
838 ккал / на 2 порции
Жареные кабачки с помидорами и сливочным соусом
Хрустящие кольца молодых кабачков, обжаренные в муке с чесноком, чередуются с помидорами и скрепляются нежным творожно-сметанным соусом с зеленью. Лёгкое и аппетитное блюдо, готовое за 20 минут.
5,4г
Белки
6,2г
Жиры
11,4г
Углеводы
120 ккал / на 2 порции
Свинина с яблоками и сидром в духовке
Сочное свиное филе, запечённое с карамелизованным луком и сидром. Подаётся с обжаренными яблоками и нежным сливочным соусом. Блюдо сочетает мягкое мясо, сладкие фрукты и глубокий вкус специй.
0,8г
Белки
21г
Жиры
31,4г
Углеводы
304 ккал / на 2 порции
Гречневые зразы с яйцом и зеленью
Хрустящие гречневые зразы с начинкой из вареного яйца и зеленого лука. Блюдо получается сытным, с нежной гречневой основой и хрустящей панировкой. Подходит как для повседневного стола, так и для праздничного меню.
21,8г
Белки
25г
Жиры
76г
Углеводы
628 ккал / на 2 порции
Салат весенний
Легкий овощной салат с вареными яйцами, свежим огурцом, редисом и помидорами черри. Заправляется сметаной с ароматным укропом и идеален как свежее блюдо к обеду или ужину.
16,8г
Белки
16г
Жиры
17,6г
Углеводы
274 ккал / на 2 порции
Тыква и батат с овощами и гуакамоле
Сытное блюдо из запечённых тыквы и батата с мексиканской овощной смесью, помидорами и острым гуакамоле. Подаётся с кукурузными тортильями и сметаной.
12,6г
Белки
12г
Жиры
67,6г
Углеводы
416 ккал / на 2 порции
Маринад со сметаной и луком для свинины
Ароматный маринад на основе сметаны и майонеза с луком, чесноком и травами. Идеален для свинины и придаёт мясу нежность и сочность.
105,6г
Белки
125г
Жиры
26,2г
Углеводы
1 674 ккал / на 2 порции
Куриные голени в сливочно-лимонном соусе
Нежное мясо голеней тушится с вермутом и лимоном, а затем заливается кремовым соусом со сметаной и желтками. Блюдо получается ароматным и сочным. Вермут можно заменить белым полусладким вином — в этом случае лимон при тушении добавлять не нужно. К блюду хорошо подойдёт картофель на пару.
242,6г
Белки
112,6г
Жиры
38,8г
Углеводы
2 212 ккал / на 2 порции
Кролик, тушённый в имбирном соусе
Мясо кролика маринуется в имбирно-соевой смеси, затем обжаривается и тушится со сметаной. Блюдо получается нежным, ароматным, с лёгкой остротой и пикантностью. Подходит к любому гарниру.
18,6г
Белки
26г
Жиры
21,2г
Углеводы
390 ккал / на 2 порции
Зелёные щи со щавелем
Лёгкий весенний суп с щавелем, свежей зеленью и яйцом. Готовится быстро, подаётся со сметаной и тёртым яйцом. Простое и питательное блюдо традиционной русской кухни.
10,2г
Белки
15,8г
Жиры
16,6г
Углеводы
244 ккал / на 2 порции