2

Неизвестный пользователь

2

Что приготовим сегодня?

Исключить продукты чёрного списка

Чёрный список пока пуст

Добавьте продукты, которые хотите исключать или подсвечивать на карточках рецептов.

Настроить чёрный список

1034 рецепта· 40 на странице

Обновляем список…

Топ-блейд стейк с розмарином на гриле
Сочный стейк с хрустящей корочкой и ароматом розмарина. Мясо обжаривается на раскаленной сковороде-гриль с характерным рисунком, затем доходит под крышкой и отдыхает в фольге с маслом и травами.
93,4г
Белки
83,8г
Жиры
0,8г
Углеводы
1 132 ккал / на 2 порции
Говяжий стейкбургер с ананасом и квашеной капустой
Сочный бургер из мраморной говядины с карамелизованным ананасом. Подаётся с острой квашеной капустой, помидорами и чесночным маслом. Контрастное сочетание сладкого, кислого и пряного вкусов.
61,6г
Белки
121,4г
Жиры
13,2г
Углеводы
1 400 ккал / на 2 порции
Фаршированные баклажаны по-турецки
Баклажаны, нафаршированные мясным фаршем с овощами и травами, тушёные в томатном соусе. Популярное турецкое блюдо с ароматом орегано и мяты, подходит для семейного ужина и праздничного стола.
50,2г
Белки
48,4г
Жиры
59,6г
Углеводы
864 ккал / на 2 порции
Овсяная каша с кокосом, яблоком и кленовым сиропом
Нежная овсяная каша на кокосовом молоке с кусочками свежего яблока, хрустящей кокосовой стружкой и семенами. Сладкая и сытная, с ароматом кленового сиропа — идеальный завтрак.
11,6г
Белки
58,6г
Жиры
68,4г
Углеводы
822 ккал / на 2 порции
Шаурма из курицы в лаваше
Сытное блюдо с нежной курицей, свежими овощами, плавленым сыром и ароматными соусами. Завернутая в тонкий лаваш шаурма обжаривается до хрустящей корочки и подаётся горячей.
83,2г
Белки
52г
Жиры
112,6г
Углеводы
1 256 ккал / на 2 порции
Фаршированные кабачки с говядиной и булгуром
Запечённые половинки кабачков с ароматной начинкой из говяжьего фарша, булгура, кедровых орехов и сушеной смородины. Блюдо готовится с восточными специями — кориандром и тмином — и подаётся в томатном соусе. Сочное, сытное и универсальное для любого стола.
29,6г
Белки
31,2г
Жиры
46,4г
Углеводы
570 ккал / на 2 порции
Стейк из тунца на пару с картофелем
Лёгкое и питательное блюдо из тунца, приготовленное на пару. Нежная рыба с хрустящим картофелем, свежей зеленью и цитрусовыми нотками. Идеально для здорового питания.
75,2г
Белки
30,2г
Жиры
41,2г
Углеводы
740 ккал / на 2 порции
Суши-роллы с лососем и авокадо
Домашние роллы с нежным лососем, спелым авокадо и рисом для суши. Готовятся просто: рис приправляют уксусом, начинку раскладывают на нори и скручивают в циновке. Подают с соевым соусом и васаби.
30,8г
Белки
60г
Жиры
60,4г
Углеводы
884 ккал / на 2 порции
Овощной рататуй с тыквой
Классическое французское блюдо из слоёных овощей с ароматным томатным соусом. Баклажаны, цукини, перцы и тыква запекаются в духовке до мягкости, пропитываясь пряными травами и оливковым маслом. Подходит как горячее блюдо или холодная закуска.
21,8г
Белки
37г
Жиры
108г
Углеводы
812 ккал / на 2 порции
Пхали со шпинатом
Грузинская закуска из отварного шпината и грецких орехов с пряными специями. Нежная ореховая паста с зеленью формируется в аккуратные шарики и подаётся как холодная закуска или гарнир с ярким, насыщенным вкусом.
106,4г
Белки
331,8г
Жиры
113г
Углеводы
3 682 ккал / на 2 порции
Овощной бульон с рисом
Лёгкий бульон с корнеплодами и зеленью. Овощи обжаривают, затем варят с горошком и щавелем. Подают с рисом и свежей петрушкой.
11,6г
Белки
6,6г
Жиры
16,6г
Углеводы
174 ккал / на 2 порции
Омлет с грибами
Омлет со сливочной текстурой с обжаренными грибами, беконом и помидорами черри, приправленный острой шрирачой. Блюдо сворачивается рулетом и подаётся с хрустящей корочкой снаружи и нежной серединой.
84,4г
Белки
101,8г
Жиры
22,2г
Углеводы
1 338 ккал / на 2 порции
Шоколадные конфеты-яйца
Нежные конфеты с медово-сгущенной начинкой и шоколадной глазурью. Готовятся просто: медовую массу формируют в виде яиц, обмакивают в растопленный шоколад и оставляют застывать. Результат — хрустящие снаружи и мягкие внутри сладости с ванильным ароматом.
4,8г
Белки
30,2г
Жиры
114,8г
Углеводы
732 ккал / на 2 порции
Шоколадные маффины с горьким шоколадом
Нежные маффины с кусочками горького шоколада. Тесто готовится просто: масло, сахар, яйца и шоколад смешиваются в одной чаше, затем добавляются мука с разрыхлителем. Рекомендуется использовать шоколад с цукатами или ягодными добавками для более интересного вкуса.
8г
Белки
25,4г
Жиры
48,6г
Углеводы
456 ккал / на 2 порции
Эггног с кокосовым молоком и ромом
Праздничный напиток на основе кокосового молока, яичных желтков и тёмного рома. Кремовая текстура, согревающие специи и лёгкий алкогольный градус делают его идеальным для зимних вечеров. Подаётся охлаждённым, украшенный взбитыми сливками и корицей с мускатным орехом.
16,8г
Белки
101,2г
Жиры
51,2г
Углеводы
1 148 ккал / на 2 порции
Самса с бараниной и курдюком
Хрустящие треугольные пирожки с сочной начинкой из баранины, лука и курдюка. Узбекская самса готовится из слоёного масляного теста и запекается до золотистой корочки. Подаётся горячей как самостоятельное блюдо или закуска.
68,2г
Белки
124г
Жиры
126г
Углеводы
1 926 ккал / на 2 порции
Рулетики из слоеного теста с сосисками
Простое и быстрое блюдо, которое готовится из минимума ингредиентов. Хрустящие рулетики с сосиской внутри — отличная закуска для стола или перекус. Готовьте с запасом: они исчезают очень быстро.
47г
Белки
104,4г
Жиры
104,6г
Углеводы
1 556 ккал / на 2 порции
Пшеничная крупа с грибами и овощами
Сытное блюдо из пшеничной крупы с обжаренными вешенками, цветной капустой и помидорами. Дополнено ароматными специями, кунжутом и трюфельным маслом.
44,4г
Белки
61,6г
Жиры
243,8г
Углеводы
1 690 ккал / на 2 порции
Хрустящая цветная капуста с апельсиновой глазурью
Цветная капуста в хрустящей панировке с ароматной апельсиновой глазурью, пикантным зеленым соусом и свежей зеленью. Блюдо сочетает восточные специи, цитрусовые ноты и острые акценты.
41,6г
Белки
688,2г
Жиры
345,8г
Углеводы
7 712 ккал / на 2 порции
Смузи со сливками и сельдереем
Освежающий напиток на основе сливок и свежего сельдерея с лёгкой кислинкой и ореховым вкусом. Идеален для завтрака или полдника.
6,6г
Белки
90,4г
Жиры
20,2г
Углеводы
910 ккал / на 2 порции
Хрустящие овсяные хлебцы со специями
Тонкие хлебцы из овсяной крупы с помидорами, перцем и ароматными специями. Полезный перекус с хрустящей корочкой, приготовленный быстро и просто.
13,4г
Белки
24,8г
Жиры
45,4г
Углеводы
444 ккал / на 2 порции
Паста со сливочно-морковным соусом
Лёгкое вегетарианское блюдо с нежным кокосовым соусом, обогащённым морковью и помидорами. Спагетти тушатся с овощами и кокосовым молоком, приобретая кремовую консистенцию и мягкий сладковатый вкус. Подходит для быстрого ужина и легко адаптируется под любые предпочтения.
18,6г
Белки
12,6г
Жиры
112,4г
Углеводы
634 ккал / на 2 порции
Печенье из овсяных хлопьев с семечками и сухофруктами
Хрустящее печенье без пшеничной муки с подсолнухом, тыквой, кунжутом и сухофруктами. Готовится на основе овсяных хлопьев и сливочного масла. Идеально для перекуса или чая.
42,6г
Белки
146,6г
Жиры
189,2г
Углеводы
2 186 ккал / на 2 порции
Паста с сыром чеддер, запеченная в духовке
Сытное блюдо из макаронных изделий с молочно-сырным соусом. Паста запекается с хрустящей корочкой из панировочных сухарей и расплавленного сыра. Подходит для семейного ужина и праздничного стола.
47,6г
Белки
66,4г
Жиры
75,6г
Углеводы
1 092 ккал / на 2 порции
Соус с грибами и каперсами
Классический соус на основе эспаньоля с грибами, шалотом и пикантными каперсами. Подходит к мясным блюдам и дичи. Вместо красного вина можно использовать красный винный уксус, а сливочное масло — заменить анчоусным.
6,2г
Белки
30,8г
Жиры
14г
Углеводы
372 ккал / на 2 порции
Греческий салат с картофелем и фетой
Лёгкий и свежий салат с отварным картофелем, сыром фета, маслинами и каперсами. Заправляется йогуртом с лимоном и оливковым маслом. Идеален как холодное блюдо к обеду или ужину.
16,2г
Белки
19,8г
Жиры
52,6г
Углеводы
448 ккал / на 2 порции
Запечённая цветная капуста с йогуртом из кешью
Цветная капуста, запечённая со специями и маслом, затем обжаренная на гриле. Подаётся с кремовым йогуртом из кешью, свежей зеленью, каперсами и хрустящими семечками.
14,6г
Белки
138,4г
Жиры
24г
Углеводы
1 348 ккал / на 2 порции
Закуска из лосося с сливочным сыром
Элегантная холодная закуска с копченым лососем и нежной начинкой из сливочного сыра с каперсами. Лосось сворачивают конвертиками и перевязывают бланшированным шнитт-луком. Блюдо подходит для праздничного стола и требует охлаждения перед подачей.
26г
Белки
55,2г
Жиры
8,6г
Углеводы
620 ккал / на 2 порции
Перловка с говядиной и копченым чесноком
Сложное блюдо с множеством компонентов: ароматная перловка с травяным пюре и жженым маслом, копченый тартар из говяжьей вырезки, соус из копченого чеснока, хлебная крошка с грибами и кофе, хрустящие травы в темпуре. Каждый элемент готовится отдельно и собирается на тарелке в виде композиции.
60,8г
Белки
177г
Жиры
202г
Углеводы
2 536 ккал / на 2 порции
Мясная подлива с оливками и каперсами
Ароматная подлива из свинины с томатной пастой, оливками и каперсами. Подходит к макаронам, рису и картофелю. Готовится быстро благодаря нарезанному мясу и тушению под крышкой.
55,6г
Белки
35г
Жиры
8,6г
Углеводы
590 ккал / на 2 порции
Пенне с тапенадом из свеклы
Паста с ярким соусом из запеченной свеклы, маслин, каперсов и базилика. Свежее, ароматное блюдо с пикантными нотками лимона и чеснока, посыпанное пармезаном.
43,8г
Белки
49,4г
Жиры
193,8г
Углеводы
1 404 ккал / на 2 порции
Тосты с семгой и травяным маслом
Хрустящие тосты с ароматным зелёным маслом, слабосолёной семгой и свежим овощным салатом. Лёгкая закуска с нежной рыбой, острыми каперсами и хрустящей зеленью — идеальный вариант для завтрака или лёгкого обеда.
41,8г
Белки
96,6г
Жиры
38,4г
Углеводы
1 144 ккал / на 2 порции
Энчиладос с курицей и овощами под сыром
Мексиканское блюдо из тортилий с курицей, запечённых с овощами гриль, томатным соусом и сливочным сыром. Курицу можно использовать любую готовую — гриль, отварную или копчёную.
81г
Белки
96,8г
Жиры
129,4г
Углеводы
1 698 ккал / на 2 порции
Окономияки с капустой и беконом
Японские блины из капусты с хрустящей корочкой. Тесто на основе муки и яиц смешивается с нашинкованной капустой, затем жарится на сковороде с начинкой из мяса, овощей и зелени. Подаются с соусом окономияки и майонезом.
3,8г
Белки
1,2г
Жиры
19г
Углеводы
104 ккал / на 2 порции
Картофельные биточки с сыром и ветчиной
Хрустящие картофельные биточки с расплавленным сыром и кусочками ветчины внутри. Подаются со сметаной и зеленью.
42,8г
Белки
32,4г
Жиры
58г
Углеводы
692 ккал / на 2 порции
Фасоль с имбирём и помидорами
Лёгкое и сытное блюдо с имбирным ароматом. Красная фасоль в овощной заправке из помидоров, моркови и зелёного лука — согревающее угощение с праздничным вкусом.
8,8г
Белки
10,6г
Жиры
31г
Углеводы
244 ккал / на 2 порции
Японские блинчики окономияки
Японское блюдо с капустой, морепродуктами и беконом. Тесто готовится быстро, жарится на сковороде до золотистой корочки. Подаётся с острым соусом, майонезом и стружкой тунца. Необычный вкус, простая техника приготовления.
9,2г
Белки
10,8г
Жиры
22,2г
Углеводы
224 ккал / на 2 порции
Суп со свининой, тыквой и жёлтым горохом
Густой, сытный суп с нежной тыквой, мясом и горохом. Имбирь придаёт пикантность, а твёрдый сыр — завершающий штрих. Идеален для холодного времени года.
100,4г
Белки
52г
Жиры
88,4г
Углеводы
1 236 ккал / на 2 порции
Гриль-овощи с мятным песто и фетой
Ароматные овощи со сливочной корочкой, приготовленные на гриле. Подаются с освежающим соусом из свежей мяты, сыра фета и лимона. Легкое и яркое блюдо для летнего стола.
25,4г
Белки
79г
Жиры
51,6г
Углеводы
994 ккал / на 2 порции
Пицца с уткой, хойсином и кунжутом
Тонкая пицца с хрустящей корочкой, сочным утиным мясом, острым соусом хойсин и ароматом черного кунжута. Восточные специи и зеленый лук придают блюду пикантность и свежесть.
22,4г
Белки
22,8г
Жиры
41,4г
Углеводы
456 ккал / на 2 порции