1

Витамин B9 (фолаты, DFE) в продуктах

Список отсортирован по убыванию содержания на 100 единиц базиса.

  1. 1.Сухие дрожжи2340 мкгна 100 г
  2. 2.Куриная печень588 мкгна 100 г
  3. 3.Агар-агар580 мкгна 100 г
  4. 4.Белая фасоль388 мкгна 100 г
  5. 5.Среднезерный рис386 мкгна 100 г
  6. 6.Соевые бобы375 мкгна 100 г
  7. 7.Пшеничная мука291 мкгна 100 г
  8. 8.Говяжья печень290 мкгна 100 г
  9. 9.Сушеные листья чабреца274 мкгна 100 г
  10. 10.Сушеный майоран274 мкгна 100 г
  11. 11.Душица237 мкгна 100 г
  12. 12.Орегано237 мкгна 100 г
  13. 13.Красная чечевица204 мкгна 100 г
  14. 14.Водоросли вакамэ196 мкгна 100 г
  15. 15.Шпинат194 мкгна 100 г
  16. 16.Лавровый лист180 мкгна 100 г
  17. 17.Ростки сои172 мкгна 100 г
  18. 18.Французский хлеб170 мкгна 100 г
  19. 19.Сушеные грибы шиитаке163 мкгна 100 г
  20. 20.Кудрявая петрушка152 мкгна 100 г
  21. 21.Листья петрушки152 мкгна 100 г
  22. 22.Петрушка152 мкгна 100 г
  23. 23.Укроп150 мкгна 100 г
  24. 24.Ростки гороха144 мкгна 100 г
  25. 25.Тесто фило137 мкгна 100 г
  26. 26.Пумперникель134 мкгна 100 г
  27. 27.Булочка для гамбургеров131 мкгна 100 г
  28. 28.Телячья печень125 мкгна 100 г
  29. 29.Перечная мята114 мкгна 100 г
  30. 30.Фундук113 мкгна 100 г
  31. 31.Семена конопли110 мкгна 100 г
  32. 32.Кайенский перец106 мкгна 100 г
  33. 33.Шнитт-лук105 мкгна 100 г
  34. 34.Говяжьи почки98 мкгна 100 г
  35. 35.Кунжут97 мкгна 100 г
  36. 36.Кунжутные семечки97 мкгна 100 г
  37. 37.Рукола97 мкгна 100 г
  38. 38.Шафран93 мкгна 100 г
  39. 39.Семена льна87 мкгна 100 г
  40. 40.Консервированные виноградные листья78 мкгна 100 г
  41. 41.Лимонная трава75 мкгна 100 г
  42. 42.Куриные сердца72 мкгна 100 г
  43. 43.Перец анчо69 мкгна 100 г
  44. 44.Артишоки68 мкгна 100 г
  45. 45.Базилик68 мкгна 100 г
  46. 46.Листья базилика68 мкгна 100 г
  47. 47.Листья зеленого базилика68 мкгна 100 г
  48. 48.Вяленые помидоры68 мкгна 100 г
  49. 49.Зеленый базилик68 мкгна 100 г
  50. 50.Перепелиное яйцо66 мкгна 100 г