1
Вьетнамская мята — иконка ингредиента

Вьетнамская мята

Вьетнамская мята — это растение с узкими заостренными листьями и ярким пряно-мятным ароматом с пикантными нотками лимона и аниса. В кулинарии используется свежей в азиатских блюдах, особенно во вьетнамских салатах, супах и роллах, где придает свежесть и легкую остроту. При выборе ищи растение с упругими листьями без потемнений, а храни в холодильнике, завернув во влажную ткань, чтобы сохранить аромат и текстуру.

О продукте

Вьетнамская мята — это не просто ещё один вид мяты. Её листья узкие и заострённые, с красноватым оттенком на стеблях, а запах намного интенсивнее, чем у обычной мяты. Когда вы сминаете листок между пальцами, почувствуете острый, почти перечный аромат с цветочными нотками. Именно эта резкость делает её особенной в кухне.

Вкус и аромат

На вкус вьетнамская мята острая, с пряными нотками и лёгкой горчинкой. Она не сладкая, как перечная мята, и не освежающая, как колосистая. Её вкус скорее напоминает микс мяты и чёрного перца с цветочным оттенком. Свежий лист оставляет ощущение лёгкого покалывания на языке — это нормально и именно это ценят повара.

Где её использовать

Вьетнамская мята идеальна для азиатских блюд, особенно вьетнамских и таиландских. Её кладут в салаты с рыбой и морепродуктами, добавляют в летние роллы и весовые блюда, используют для украшения супов и карри. Пряный характер мяты хорошо работает рядом с острыми и кислыми вкусами — лайм, чили, рыбный соус.

  • Свежие вьетнамские салаты и закуски
  • Летние роллы и спринг-роллы
  • Супы и бульоны с морепродуктами
  • Пряные напитки и коктейли
  • Гарнир к рыбным блюдам

Как выбрать и хранить

Ищите пучки с яркими, упругими листьями без потемнений и вялости. Стебли должны быть крепкие, с красноватым оттенком. Свежесть проверяется просто — сминайте лист и вдыхайте: должен быть сильный, пряный аромат. Если запах слабый или затхлый, мята уже начинает терять качество.

Храните вьетнамскую мяту как обычную зелень: оберните влажным полотенцем, положите в контейнер и уберите в холодильник. Так она проживёт 5–7 дней. Можно поставить пучок в стакан с водой, накрыть пакетом и тоже убрать в холодильник — срок хранения продлится до 10 дней. Замораживать нежелательно: мята потеряет структуру и станет водянистой при оттаивании.

Практические советы

Добавляйте вьетнамскую мяту в конце приготовления — жара разрушает её тонкий, пряный аромат. Если готовите салат, рвите листья руками, а не режьте ножом: так сохранится больше вкуса и аромата. С этой мятой не нужно быть скупым — её пряность требует щедрой руки. Если вы впервые используете её в горячих блюдах, добавьте меньше, чем обычно, и потом отрегулируйте по вкусу.

  • Добавляйте в последнюю минуту приготовления
  • Рвите листья руками, не режьте
  • Хорошо сочетается с лаймом, чили и рыбным соусом
  • Используйте щедро — пряность требует объёма

КБЖУ

на 100 г

Калории
44 ккал
Белки
3.3 г
Жиры
0.7 г
Углеводы
7.1 г

Меры и вес

1 ст. л.
3 г
1 ч. л.
1 г
1 стакан
50 г
1 пучок
50 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
44 ккал

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».