1

Витамин B12 в продуктах

Список отсортирован по убыванию содержания на 100 единиц базиса.

  1. 1.Телячья печень59.9 мкгна 100 г
  2. 2.Говяжья печень59.3 мкгна 100 г
  3. 3.Бараньи почки52.4 мкгна 100 г
  4. 4.Говяжьи почки27.5 мкгна 100 г
  5. 5.Черная икра20 мкгна 100 г
  6. 6.Икра20 мкгна 100 г
  7. 7.Куриная печень16.6 мкгна 100 г
  8. 8.Соленые анчоусы в масле12.7 мкгна 100 г
  9. 9.Мидии12 мкгна 100 г
  10. 10.Говяжьи мозги9.5 мкгна 100 г
  11. 11.Сардины в масле8.9 мкгна 100 г
  12. 12.Куриные сердца7.3 мкгна 100 г
  13. 13.Кролик7.2 мкгна 100 г
  14. 14.Оленина6.3 мкгна 100 г
  15. 15.Стейк «Топ-блейд»4.3 мкгна 100 г
  16. 16.Обезжиренное сухое молоко4 мкгна 100 г
  17. 17.Вареный говяжий язык4 мкгна 100 г
  18. 18.Говяжий язык3.8 мкгна 100 г
  19. 19.Говяжьи голяшки3.3 мкгна 100 г
  20. 20.Копченый лосось3.3 мкгна 100 г
  21. 21.Сухое молоко3.3 мкгна 100 г
  22. 22.Каракатица3 мкгна 100 г
  23. 23.Кета3 мкгна 100 г
  24. 24.Швейцарский сыр3 мкгна 100 г
  25. 25.Постная телятина2.7 мкгна 100 г
  26. 26.Баранья лопатка2.5 мкгна 100 г
  27. 27.Сыр моцарелла2.3 мкгна 100 г
  28. 28.Телячий фарш2.3 мкгна 100 г
  29. 29.Осетрина2.2 мкгна 100 г
  30. 30.Бедро индейки2.1 мкгна 100 г
  31. 31.Говядина2.1 мкгна 100 г
  32. 32.Филе судака2 мкгна 100 г
  33. 33.Судак2 мкгна 100 г
  34. 34.Голень индейки1.9 мкгна 100 г
  35. 35.Сыр бри1.7 мкгна 100 г
  36. 36.Телячья лопатка1.7 мкгна 100 г
  37. 37.Филе минтая1.6 мкгна 100 г
  38. 38.Минтай1.6 мкгна 100 г
  39. 39.Перепелиное яйцо1.6 мкгна 100 г
  40. 40.Сыр грюйер1.6 мкгна 100 г
  41. 41.Карп1.5 мкгна 100 г
  42. 42.Тертый сыр пармезан1.4 мкгна 100 г
  43. 43.Тертый твердый сыр1.4 мкгна 100 г
  44. 44.Сыр камамбер1.3 мкгна 100 г
  45. 45.Филе трески1.2 мкгна 100 г
  46. 46.Голубой сыр1.2 мкгна 100 г
  47. 47.Куриные желудки1.2 мкгна 100 г
  48. 48.Сыр с плесенью1.2 мкгна 100 г
  49. 49.Треска1.2 мкгна 100 г
  50. 50.Филе морского языка1.1 мкгна 100 г
Витамин B12 — продукты с высоким содержанием · Usuba