1

Железо в продуктах

Список отсортирован по убыванию содержания на 100 единиц базиса.

  1. 101.Базилик3.17 мгна 100 г
  2. 102.Листья базилика3.17 мгна 100 г
  3. 103.Листья зеленого базилика3.17 мгна 100 г
  4. 104.Зеленый базилик3.17 мгна 100 г
  5. 105.Консервированные виноградные листья2.98 мгна 100 г
  6. 106.Говяжий язык2.95 мгна 100 г
  7. 107.Сардины в масле2.92 мгна 100 г
  8. 108.Пумперникель2.87 мгна 100 г
  9. 109.Шпинат2.71 мгна 100 г
  10. 110.Лапша соба2.7 мгна 100 г
  11. 111.Соленые анчоусы в масле2.69 мгна 100 г
  12. 112.Курага2.66 мгна 100 г
  13. 113.Булгур2.63 мгна 100 г
  14. 114.Соус тамари2.62 мгна 100 мл
  15. 115.Говяжьи мозги2.55 мгна 100 г
  16. 116.Говяжья вырезка2.53 мгна 100 г
  17. 117.Пшено2.53 мгна 100 г
  18. 118.Вареный говяжий язык2.52 мгна 100 г
  19. 119.Капуста кимчи2.5 мгна 100 г
  20. 120.Перловая крупа2.5 мгна 100 г
  21. 121.Куриные желудки2.49 мгна 100 г
  22. 122.Мисо-паста2.49 мгна 100 г
  23. 123.Стейк «Топ-блейд»2.49 мгна 100 г
  24. 124.Манная крупа2.43 мгна 100 г
  25. 125.Булочка из непросеянной муки2.42 мгна 100 г
  26. 126.Говяжьи голяшки2.32 мгна 100 г
  27. 127.Ростки гороха2.26 мгна 100 г
  28. 128.Светлый изюм2.25 мгна 100 г
  29. 129.Говяжий бульонный кубик2.23 мгна 100 г
  30. 130.Салат корн2.18 мгна 100 г
  31. 131.Водоросли вакамэ2.18 мгна 100 г
  32. 132.Сухие дрожжи2.17 мгна 100 г
  33. 133.Ростки пшеницы2.14 мгна 100 г
  34. 134.Ростки сои2.1 мгна 100 г
  35. 135.Сушеный черный инжир2.03 мгна 100 г
  36. 136.Говяжий фарш1.97 мгна 100 г
  37. 137.Мягкий козий сыр1.9 мгна 100 г
  38. 138.Арахисовая паста1.85 мгна 100 г
  39. 139.Арахисовое масло1.85 мгна 100 мл
  40. 140.Темный изюм1.84 мгна 100 г
  41. 141.Мангольд1.8 мгна 100 г
  42. 142.Вареная говядина1.78 мгна 100 г
  43. 143.Кинза1.77 мгна 100 г
  44. 144.Кинзы (кориандра)1.77 мгна 100 г
  45. 145.Рубленая кинза (кориандр)1.77 мгна 100 г
  46. 146.Свежая кинза (кориандр)1.77 мгна 100 г
  47. 147.Куриное яйцо1.75 мгна 100 г
  48. 148.Яйцо1.75 мгна 100 г
  49. 149.Сушеные грибы шиитаке1.72 мгна 100 г
  50. 150.Яйца1.67 мгна 100 г