2

Домашние мюсли-батончики с орехами

Питательные батончики из овсяных хлопьев, орехов и банана с медом. Готовятся просто, хранятся долго и идеальны для перекуса или завтрака.

Всего
90 мин
2
Требуется авторизация

Ингредиенты

Всего 12

Приготовление

  1. 1

    Шаг 1

    Обжарьте арахис на сухой сковороде около 10 минут, чтобы он легче чистился.

  2. 2

    Шаг 2

    Измельчите ножом очищенный арахис, грецкие орехи и миндаль. Нарезайте кусочками, а не в крошку.

  3. 3

    Шаг 3

    Смешайте овсяные хлопья с измельченными орехами и семечками подсолнуха. Равномерно распределите по противню и подсушите в разогретой до 170° духовке около 10 минут. Помешивайте смесь, чтобы она запекалась равномерно и не подгорала.

  4. 4

    Шаг 4

    Очистите финики от косточек и нарежьте как можно мельче.

  5. 5

    Шаг 5

    Выложите спелые бананы в блендер и пюрируйте до однородности.

  6. 6

    Шаг 6

    К банановому пюре добавьте мед, корицу, ванилин, щепотку соли и нарезанные финики. Пробейте блендером несколько минут до однородности.

  7. 7

    Шаг 7

    Высыпьте подсушенную овсянку с орехами в глубокую миску, дайте остыть. Залейте банановой смесью, сбрызните лимонным соком и хорошо перемешайте. Должна получиться густая влажная масса.

  8. 8

    Шаг 8

    На противень, застеленный фольгой, выложите готовую массу. Равномерно распределите и разровняйте, спрессовывая руками. Сформируйте прямоугольный пласт толщиной около 1,5 см.

  9. 9

    Шаг 9

    Ножом разметьте будущие батончики, чтобы было легче разрезать после выпечки.

  10. 10

    Шаг 10

    Выпекайте в разогретой до 180° духовке около 20 минут. Следите по готовности и твердости батончиков.

  11. 11

    Шаг 11

    Дайте пласту остыть, затем разрежьте на батончики по намеченным линиям.

8 рецептов