Домашняя гранола с орехами и сухофруктами
Хрустящая смесь злаков, орехов и сухофруктов, скреплённая мёдом и растительным маслом. Готовится в духовке при низкой температуре, чтобы сохранить полезные свойства и получить идеальную текстуру. Подходит для завтрака с молоком или йогуртом.
- Всего
- 180 мин
- Стандартная порция
- 142,9 г
Ингредиенты
Всего 16- Пшеничная крупа
24.375 г≈ 2 ст. л. - Ячневая крупа
22.75 г≈ 2 ст. л. - Овсяная крупа
19.5 г≈ 2 ст. л. - Курага
по вкусу - Ржаная крупа
22.75 г≈ 2 ст. л. - Изюм
по вкусу≈ 1/4 ч. л. - Финики
по вкусу≈ 1/4 ч. л. - Бананы
15.6 г - Груши
по вкусу - Яблоко
23.66 г - Грецкие орехи
по вкусу≈ 1/3 ч. л. - Миндаль
по вкусу≈ 3/4 шт - Фундук
по вкусу≈ 3/4 шт - Мед
по вкусу - Кленовый сироп
по вкусу - Растительное масло
5.7 мл≈ 1 ч. л.
Приготовление
- 1
Шаг 1
Смешайте пшеничную, ячневую, овсяную и ржаную крупы. Мелко нарежьте сухофрукты (курагу, финики, изюм). Порубите грецкие орехи, миндаль и фундук. Соедините все сухие ингредиенты в большой миске.
- 2
Шаг 2
Нарежьте банан, яблоко и грушу. Измельчите их в пюре. Добавьте к сухой смеси мёд, кленовый сироп, фруктовое пюре и растительное масло. Тщательно перемешайте до однородной консистенции. Масса должна быть густой, хлопья слегка увлажнены, но не мокрые и не вязкие.
- 3
Шаг 3
Разогрейте духовку до 145 °C. Выстелите противень пергаментной бумагой и смажьте её растительным маслом. Выложите смесь ровным слоем толщиной около 1–1,5 см.
- 4
Шаг 4
Запекайте 2 часа при 145 °C. Каждые 20–30 минут перемешивайте гранолу, чтобы она пеклась равномерно и не подгорала. Следите за цветом — смесь должна стать золотистой и хрустящей.
- 5
Шаг 5
Остудите гранолу на противне до комнатной температуры. Хорошо разрыхлите её руками или ложкой, чтобы разбить крупные куски на отдельные хлопья. Переложите в стеклянную банку с плотной крышкой.
- 6
Шаг 6
Подавайте гранолу к завтраку с молоком, йогуртом или кефиром. Хранится в закрытой банке при комнатной температуре до 2 недель.
Приготовили?Приготовили этот рецепт?
ОценитеОцените результат
Оценка сохранится после входа
