Usuba
Гранола с орехами в микроволновке
Хрустящая смесь овсяных хлопьев, орехов, семян и сухофруктов, приготовленная в микроволновке. Подходит для завтрака с йогуртом или молоком. Ингредиенты легко менять по вкусу и наличию.
- Всего
- 10 мин
- Стандартная порция
- 228,2 г
1
Ингредиенты
Всего 13- Овсяная крупа
6.03 г≈ 2 ч. л. - Семена льна
7.538 г≈ 2 ч. л. - Отруби
по вкусу≈ 1/2 ч. л. - Грецкие орехи
21.67 г≈ 2 шт - Арахис
28.33 г≈ 3 ст. л. - Семечки подсолнуха
25 г≈ 2.5 ст. л. - Очищенные семена тыквы
23.33 г≈ 2.5 ст. л. - Кокосовая стружка
3.317 г≈ 2 ч. л. - Корица
по вкусу≈ 1/3 ч. л. - Изюм
31.67 г≈ 2.5 ст. л. - Вода
4.95 мл≈ 1 ч. л. - Мед
14.271 г≈ 2 ч. л. - Яблоко
60.06 г≈ 1/3 шт
Приготовление
- 1
Шаг 1
Натрите яблоко на мелкой терке. Смешайте овсяную крупу, семена льна, отруби, грецкие орехи, арахис, семечки подсолнуха, семена тыквы, кокосовую стружку и корицу. Добавьте тёртое яблоко к смеси.
- 2
Шаг 2
Влейте мёд и воду, тщательно перемешайте до однородной консистенции.
- 3
Шаг 3
Поставьте смесь в микроволновку на максимальную мощность на 3–4 минуты, помешивая каждую минуту. Добавьте изюм и готовьте ещё 1–2 минуты.
- 4
Шаг 4
Остудите гранолу полностью. Переложите в стеклянную банку и храните в сухом, тёмном месте.
Приготовили?Приготовили этот рецепт?
ОценитеОцените результат
Оценка сохранится после входа
