2

Неизвестный пользователь

2

Перекус

Приём пищи

Рецепты

191 рецепт· 40 на странице

Обновляем список…

Хрустящая цветная капуста с апельсиновой глазурью
Цветная капуста в хрустящей панировке с ароматной апельсиновой глазурью, пикантным зеленым соусом и свежей зеленью. Блюдо сочетает восточные специи, цитрусовые ноты и острые акценты.
44,4г
Белки
29,2г
Жиры
574,6г
Углеводы
2 836 ккал / на 2 порции
Творожные пирожки с вишней
Нежные песочные пирожки с творогом и вишней. Летом используйте свежую вишню, в холодное время года — сухофрукты: курагу, чернослив, клюкву или изюм.
29г
Белки
41г
Жиры
87,8г
Углеводы
838 ккал / на 2 порции
Помидоры со сметаной и чесноком
Простой и свежий салат из спелых помидоров с ароматным чесноком и нежной сметаной. Идеален как лёгкая закуска или гарнир к основному блюду.
3,2г
Белки
0,8г
Жиры
14г
Углеводы
66 ккал / на 2 порции
Булочки с креветками и айсбергом
Лёгкие булочки с нежной начинкой из варёных креветок, свежего салата и пикантного соуса. Идеальны для быстрого перекуса или лёгкого обеда. Готовятся без тепловой обработки.
21,8г
Белки
10,8г
Жиры
62,2г
Углеводы
446 ккал / на 2 порции
Крылья баффало с острым соусом
Хрустящие куриные крылья в пикантном соусе с кетчупом и острыми специями. Подаются с овощными палочками и сливочно-сырным дипом. Блюдо идеально для закуски или основного блюда.
74г
Белки
225г
Жиры
35г
Углеводы
2 424 ккал / на 2 порции
Ореховый пирог со сметаной
Мягкий пирог с грецкими орехами и яблочным повидлом. Готовится на основе сметанного теста с маслом и яйцами, скручивается рулетом и выпекается до золотистой корочки.
21,8г
Белки
59,2г
Жиры
126,6г
Углеводы
1 138 ккал / на 2 порции
Сочники с творогом
Нежные сочники с творожной начинкой — классическое русское печенье. Хрустящее тесто на сметане контрастирует с мягкой, ароматной творожной начинкой. Подходят к чаю и кофе.
34,2г
Белки
53,8г
Жиры
126,8г
Углеводы
1 144 ккал / на 2 порции
Печеная свекла с огуречным салатом и сметаной
Простая и свежая закуска с мягкой печеной свеклой и хрустящим огуречным салатом на сметане. Укроп и винный уксус добавляют пикантность. Подходит как холодное блюдо к основному столу или как легкая закуска.
9,8г
Белки
10,2г
Жиры
52,8г
Углеводы
318 ккал / на 2 порции
Кесадилья с курицей и чеддером
Мексиканская лепёшка с нежной курицей, овощами и расплавленным сыром. Хрустящая снаружи, сочная внутри — идеальная закуска или лёгкий обед.
61,4г
Белки
69,8г
Жиры
66г
Углеводы
1 126 ккал / на 2 порции
Овсяное печенье со сметаной и медом
Хрустящее печенье с овсяными хлопьями, медом и сметаной. Простой рецепт с минимальным набором ингредиентов для домашнего чаепития.
3,2г
Белки
32,6г
Жиры
8,8г
Углеводы
330 ккал / на 2 порции
Хрустящие луковые колечки в кляре
Хрустящая закуска из лука в сметанном кляре. Подавайте с томатным или чесночным соусом.
30,2г
Белки
122,2г
Жиры
103,8г
Углеводы
1 644 ккал / на 2 порции
Печенье с творогом и сыром
Хрустящее печенье с нежной творожной начинкой и ароматом чеснока, паприки и розмарина. Тесто готовится на основе муки и полента, что придает ему интересную текстуру. Идеально подходит к чаю или как закуска.
60г
Белки
79,4г
Жиры
160,4г
Углеводы
1 614 ккал / на 2 порции
Нежный мусс из копченого лосося
Воздушный мусс из копченого лосося со сметаной — изысканная закуска с нежной текстурой. Желатин придает устойчивость, лимонный сок подчеркивает вкус рыбы, свежий укроп добавляет аромат. Подается охлажденным с хрустящим багетом.
17,2г
Белки
8г
Жиры
15,8г
Углеводы
204 ккал / на 2 порции
Пирог с черникой и песочной основой
Нежный пирог с двумя слоями: хрустящей песочной основой и воздушной ягодной начинкой. Черника придает ягодную кислинку, а сметана делает верхний слой мягким и влажным. Подходит для домашнего чаепития и праздничного стола.
12,8г
Белки
31,4г
Жиры
158,6г
Углеводы
970 ккал / на 2 порции
Шоколадный бисквит в микроволновке
Простой шоколадный бисквит, приготовленный в микроволновке за несколько минут. Можно подать с сахарной пудрой или собрать многослойный торт со сметаной и вишней.
13г
Белки
47,8г
Жиры
95г
Углеводы
852 ккал / на 2 порции
Суши-роллы с лососем и авокадо
Домашние роллы с нежным лососем, спелым авокадо и рисом для суши. Готовятся просто: рис приправляют уксусом, начинку раскладывают на нори и скручивают в циновке. Подают с соевым соусом и васаби.
30,8г
Белки
60г
Жиры
60,4г
Углеводы
882 ккал / на 2 порции
Печенье из овсяных хлопьев с семечками и сухофруктами
Хрустящее печенье без пшеничной муки с подсолнухом, тыквой, кунжутом и сухофруктами. Готовится на основе овсяных хлопьев и сливочного масла. Идеально для перекуса или чая.
42,6г
Белки
146,2г
Жиры
189,2г
Углеводы
2 164 ккал / на 2 порции
Слоеные булочки с мясом и сыром
Хрустящие булочки из слоеного теста с начинкой из мяса и сыра. Быстрое блюдо для закуски или перекуса, украшенное кунжутом и яичной глазурью.
33,4г
Белки
66г
Жиры
84г
Углеводы
1 050 ккал / на 2 порции
Рулетики из слоеного теста с сосисками
Простое и быстрое блюдо, которое готовится из минимума ингредиентов. Хрустящие рулетики с сосиской внутри — отличная закуска для стола или перекус. Готовьте с запасом: они исчезают очень быстро.
47г
Белки
104,4г
Жиры
104,6г
Углеводы
1 554 ккал / на 2 порции
Хрустящие овсяные хлебцы со специями
Тонкие хлебцы из овсяной крупы с помидорами, перцем и ароматными специями. Полезный перекус с хрустящей корочкой, приготовленный быстро и просто.
11г
Белки
24,2г
Жиры
42,8г
Углеводы
424 ккал / на 2 порции
Трёхслойный шоколадно-ванильный десерт
Многослойное лакомство с шоколадной основой, нежным ванильным кремом и глазурью. Десерт готовится просто, но требует времени на охлаждение. Хорошо хранится в морозильнике, вкус раскрывается полнее в холодном виде.
14,4г
Белки
99,6г
Жиры
153,6г
Углеводы
1 516 ккал / на 2 порции
Нуга гляссе с орехами
Воздушный десерт из карамелизированных орехов, взбитых сливок и медовой меренги. Сочетание хрустящей нуги и нежного мороженого в одном блюде.
8,6г
Белки
16,8г
Жиры
58,8г
Углеводы
398 ккал / на 2 порции
Баклажаны, свернутые с сыром и сливками
Тонкие ломтики баклажана, обжаренные до золотистой корочки и свернутые в рулетики с нежной начинкой из творожного сыра, чеснока и сливок. Закуска с пикантным вкусом и сливочной текстурой.
34,8г
Белки
31,2г
Жиры
29г
Углеводы
542 ккал / на 2 порции
Слоеный блинный торт с ягодами
Многослойный торт из тонких блинов с нежным кремом из творога и маскарпоне, черничным соусом и свежими ягодами. Основание — хрустящее песочное тесто. Каждый слой пропитан ягодным вкусом и украшен сверху черникой, голубикой и малиновой пудрой.
34,4г
Белки
85,4г
Жиры
161,6г
Углеводы
1 528 ккал / на 2 порции
Брускетта с грушей, орехами и голубым сыром
Хрустящие ломтики чиабатты с карамелизованной грушей, хрупким голубым сыром и грецкими орехами. Салатные листья и бальзамическая заправка дополняют закуску лёгкой кислинкой и свежестью.
13г
Белки
9,4г
Жиры
96,8г
Углеводы
516 ккал / на 2 порции
Эстонские сырные шарики
Хрустящие сырные шарики с золотистой корочкой. Простое и быстрое блюдо из минимума ингредиентов — идеально для закуски или перекуса.
36г
Белки
64,4г
Жиры
10,8г
Углеводы
764 ккал / на 2 порции
Картофельно-свекольный соус-дип
Нежный овощной дип из картофеля и свеклы. Подходит для намазывания на тосты, макания лаваша, тортильи и запеченных овощей. Готовится из простых доступных ингредиентов.
15,6г
Белки
251,6г
Жиры
87,8г
Углеводы
2 622 ккал / на 2 порции
Татлы с орехами и сухофруктами
Восточная сладость из пастилы с начинкой из измельченных сухофруктов, грецких орехов, меда и сливочного масла. Готовится в виде рулета, нарезается тонкими ломтиками и подается к чаю.
9,6г
Белки
64,6г
Жиры
81,6г
Углеводы
898 ккал / на 2 порции
Шпинат с авокадо и грецкими орехами
Лёгкий и питательный салат из свежего шпината, мягкого авокадо и хрустящих грецких орехов. Простое блюдо, которое готовится за несколько минут и подходит для здорового перекуса или гарнира.
14,4г
Белки
49,6г
Жиры
38г
Углеводы
580 ккал / на 2 порции
Американское овсяное печенье с орехами
Хрустящее печенье с овсяными хлопьями, грецкими орехами и коричневым сахаром. Ингредиенты лучше смешивать вручную, чтобы сохранить текстуру и насыщенный вкус.
12,4г
Белки
59г
Жиры
97,2г
Углеводы
972 ккал / на 2 порции
Пхали со шпинатом
Грузинская закуска из отварного шпината и грецких орехов с пряными специями. Нежная ореховая паста с зеленью формируется в аккуратные шарики и подаётся как холодная закуска или гарнир с ярким, насыщенным вкусом.
106,4г
Белки
331,8г
Жиры
146,6г
Углеводы
3 682 ккал / на 2 порции
Кекс с грецкими орехами и курагой
Простой кекс с грецкими орехами и курагой. Готовится быстро, получается влажным и ароматным. Подходит для чаепития и праздничного стола.
29,4г
Белки
116,6г
Жиры
214,2г
Углеводы
1 960 ккал / на 2 порции
Помидоры черри, фаршированные хреном
Закуска из помидоров черри с острой начинкой из хрена и майонеза. Лёгкое и пикантное блюдо, украшенное свежей зеленью. Подходит как для повседневного стола, так и для праздничного меню.
0,8г
Белки
47,4г
Жиры
4,2г
Углеводы
446 ккал / на 2 порции
Острая аджика с хреном без варки
Холодная закуска из свежих помидоров, перца и хрена. Готовится без тепловой обработки, сохраняя яркий вкус и полезные свойства овощей. Подходит для длительного хранения в холодильнике.
9,6г
Белки
1,8г
Жиры
51,4г
Углеводы
244 ккал / на 2 порции
Острый хрен в уксусе
Острая закуска к холодным мясным блюдам, студню и заливной рыбе. Хрен, натёртый на тёрке и залитый уксусом, приобретает пикантный вкус и хорошо хранится.
0г
Белки
0г
Жиры
2,4г
Углеводы
14 ккал / на 2 порции
Гуакамоле с красным луком и лаймом
Свежая сальса с авокадо, красным луком и кинзой. Простой рецепт мексиканской закуски, которая готовится за несколько минут. Подходит к чипсам, тако и мясным блюдам.
2,2г
Белки
11,4г
Жиры
12г
Углеводы
140 ккал / на 2 порции
Сальса из арбуза с халапеньо и красным луком
Освежающая закуска с кусочками арбуза, острыми перцами и ароматной кинзой. Сальса подходит к мясным блюдам, рыбе и подаётся с чипсами. Готовится за несколько минут.
1,8г
Белки
0,6г
Жиры
18,8г
Углеводы
74 ккал / на 2 порции
Закуска из сладких перцев с маслинами
Ароматная закуска с красным и желтым перцем, маслинами и горчицей. Подходит как гарнир к мясу или намазка на поджаренный хлеб. Готовится на сливочном и оливковом масле, требует охлаждения перед подачей.
6,6г
Белки
66,6г
Жиры
36,4г
Углеводы
742 ккал / на 2 порции
Зелёный хумус с кешью
Кремовая паста из зелёного горошка и нута с ореховой базой. Подаётся с салатом из свежей зелени и горошка. Блюдо сочетает нежную текстуру хумуса с хрустящей зеленью и ярким вкусом лимона.
38г
Белки
102,8г
Жиры
81,4г
Углеводы
1 360 ккал / на 2 порции
Холодный кофейный фраппучино
Освежающий напиток из крепкого кофе со льдом и молоком. Взбитая в блендере смесь получается воздушной и нежной, с приятной корицей сверху.
13г
Белки
13,4г
Жиры
21,4г
Углеводы
252 ккал / на 2 порции