Овсяная каша с яблоком и сухофруктами
Питательная овсяная каша с кусочками свежего яблока, изюмом, курагой и вишней. Грецкие орехи добавляют хруста и полезных жиров, мед — натуральной сладости. Идеальный завтрак, который готовится быстро и надолго дарит чувство сытости.
- Приготовление
- 30 мин
- Всего
- 30 мин
Ингредиенты
Всего 8
Приготовление
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты: яблоко, овсяные хлопья, сухофрукты, орехи и мед.
- 2
Шаг 2
Промойте овсяные хлопья холодной кипяченой водой и слейте воду.
- 3
Шаг 3
Вскипятите 200 мл воды в кастрюле.
- 4
Шаг 4
Вымойте яблоко, удалите сердцевину. Кожуру можно оставить или снять по желанию.
- 5
Шаг 5
Нарежьте яблоко кубиками или соломкой среднего размера.
- 6
Шаг 6
Выложите нарезанное яблоко в кипящую воду.
- 7
Шаг 7
Промойте изюм и сушеные вишни под проточной водой, слейте воду. Добавьте их в кастрюлю к яблоку.
- 8
Шаг 8
Промойте курагу, нарежьте соломкой и выложите в кастрюлю.
- 9
Шаг 9
Добавьте промытые овсяные хлопья.
- 10
Шаг 10
Доведите кашу до кипения, накройте крышкой и варите на медленном огне примерно 10 минут. Периодически помешивайте, чтобы каша не пригорела.
- 11
Шаг 11
Очистите грецкие орехи от скорлупы, промойте под проточной водой. Выложите на сухую сковороду и слегка подрумяньте на огне.
- 12
Шаг 12
Мелко нарежьте подрумяненные орехи.
- 13
Шаг 13
Переложите готовую кашу в тарелку, посыпьте нарезанными орехами. По желанию добавьте мед.
