Котлеты из курицы с отрубями
Диетические котлеты из куриного филе с хрустящей корочкой из отрубей. Блюдо готовится в духовке, получается сочным и полезным.
- Приготовление
- 30 мин
- Всего
- 30 мин
2
Ингредиенты
Всего 6
Приготовление
- 1
Шаг 1
Прокрутите куриное филе через мясорубку вместе с луком и чесноком. Добавьте специи и перемешайте до однородности.
- 2
Шаг 2
Смажьте противень оливковым маслом. Сформируйте из фарша небольшие шарики, обваляйте каждый в отрубях и выложите на противень.
- 3
Шаг 3
По желанию положите на каждую котлету по чайной ложке сметаны для сочности. Запеките в духовке 20–30 минут при 180 °C до золотистого цвета.
