2

Целая рыба в белом вине с овощами

Итальянское блюдо с нежной рыбой, тушеной в ароматном бульоне из белого вина, помидоров, фенхеля и оливок. Подходит дорада, форель, сибас или барабулька. Каждый ингредиент добавляет свою изысканную нотку.

Всего
30 мин

Ингредиенты

Всего 13

Приготовление

  1. 1

    Шаг 1

    Нарежьте лук, фенхель и морковь кусочками толщиной 0,5 см. Разрежьте помидоры черри пополам. Тонко нарежьте чеснок и перец чили. Раздавите оливки и выньте косточки.

    Почистите и выпотрошите рыбу. Слегка надрежьте её с обеих сторон. Положите внутрь тушек половину пряных трав.

    Поставьте большую сковороду на сильный огонь, влейте оливковое масло. Добавьте лук, фенхель и морковь. Через 4 минуты добавьте помидоры, чеснок, перец чили и оливки. Жарьте 2 минуты, помешивая.

  2. 2

    Шаг 2

    Выложите рыбу поверх овощей. Влейте белое сухое вино и дайте ему выпариться наполовину.

    Добавьте около 300 мл воды, чтобы получился слой толщиной 1 см. Накройте сковороду крышкой и готовьте на сильном огне 8 минут.

    Мелко натрите цедру лимона и порубите её вместе с оставшимися травами.

  3. 3

    Шаг 3

    Снимите крышку и поливайте рыбу соками в течение 1 минуты. Проверьте мякоть в самой толстой части около головы: если она легко отстаёт от кости, рыба готова.

    Переложите рыбу на блюдо. Выложите сверху овощи. Сбрызните маслом extra virgin и соком лимона. Посыпьте цедрой с травами.

    Подавайте с хлебом, молодым картофелем, рисом или кускусом.

Приготовили?

Оцените

Оценка сохранится после входа

8 рецептов