Целая рыба в белом вине с овощами
Итальянское блюдо с нежной рыбой, тушеной в ароматном бульоне из белого вина, помидоров, фенхеля и оливок. Подходит дорада, форель, сибас или барабулька. Каждый ингредиент добавляет свою изысканную нотку.
- Всего
- 30 мин
Ингредиенты
Всего 13Приготовление
- 1
Шаг 1
Нарежьте лук, фенхель и морковь кусочками толщиной 0,5 см. Разрежьте помидоры черри пополам. Тонко нарежьте чеснок и перец чили. Раздавите оливки и выньте косточки.
Почистите и выпотрошите рыбу. Слегка надрежьте её с обеих сторон. Положите внутрь тушек половину пряных трав.
Поставьте большую сковороду на сильный огонь, влейте оливковое масло. Добавьте лук, фенхель и морковь. Через 4 минуты добавьте помидоры, чеснок, перец чили и оливки. Жарьте 2 минуты, помешивая.
- 2
Шаг 2
Выложите рыбу поверх овощей. Влейте белое сухое вино и дайте ему выпариться наполовину.
Добавьте около 300 мл воды, чтобы получился слой толщиной 1 см. Накройте сковороду крышкой и готовьте на сильном огне 8 минут.
Мелко натрите цедру лимона и порубите её вместе с оставшимися травами.
- 3
Шаг 3
Снимите крышку и поливайте рыбу соками в течение 1 минуты. Проверьте мякоть в самой толстой части около головы: если она легко отстаёт от кости, рыба готова.
Переложите рыбу на блюдо. Выложите сверху овощи. Сбрызните маслом extra virgin и соком лимона. Посыпьте цедрой с травами.
Подавайте с хлебом, молодым картофелем, рисом или кускусом.
Приготовили?Приготовили этот рецепт?
ОценитеОцените результат
Оценка сохранится после входа