Салат с тофу, огурцом и пекинской капустой

Name: Салат с тофу, огурцом и пекинской капустой
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 порц.
Ingredients: 80.00 г Китайская капуста; 70.00 г Огурцы; 60.00 г Тофу; 5.00 г Зелень; 30.00 г Морковь; 10.00 мл Уксус; 10.00 г Чеснок; 5.00 мл Кунжутное масло; 15.00 г Сахар; 3.00 г Перец чили; 2.00 г Соль; 10.00 мл Горчичное масло

Лёгкий азиатский салат с нежным тофу, хрустящими овощами и острой кунжутной заправкой. Блюдо готовится быстро и подходит для здорового питания.

Всего: 20 мин
Стандартная порция: 298,8 г

Подходит для диеты Подходит для диеты

Ингредиенты

Всего 12

Приготовление

1
Шаг 1
Листовой тофу нарежьте тонкими полосками, как лапшу. Огурец нарежьте тонкими слайсами, затем соломкой. Пекинскую капусту нашинкуйте тонко.
2
Шаг 2
Приготовьте заправку: в блендере соедините кунжутное масло, перец чили, мелко рубленный чеснок, горчичное масло и сахар. Пробейте до однородной массы.
3
Шаг 3
Добавьте в заправку уксус и соль. Перемешайте.
4
Шаг 4
Выложите тофу, огурец и капусту в миску. Добавьте морковь и зелень. Полейте заправкой и перемешайте.

Приготовили?Приготовили этот рецепт?

Отметьте приготовление

ОценитеОцените результат

Оценка сохранится после входа

8 рецептов

Салат с тофу, огурцом и пекинской капустой

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Приготовили?Приготовили этот рецепт?

ОценитеОцените результат

Салат с курицей по-вьетнамски

Зелёный хумус с кешью

Котлеты из окары по-корейски

Китайские блины с грибами

Салат из апельсинов с маслинами и мятой

Свежий салат с джикамой и зелёным яблоком

Стручковая фасоль с перцем чили по-сычуаньски

Салат с креветками и рисовой лапшой

Сайт можно поставить как приложение