Usuba
Блины из овсяной муки на газированной воде
Лёгкие блины без пшеничной муки и молока. Овсяную муку легко сделать самостоятельно, перемолов хлопья в блендере. Подходят для диетического меню. Подавайте с нежирным йогуртом, отварным филе, авокадо, сыром или помидорами черри.
- Всего
- 60 мин
2
Ингредиенты
Всего 5
Приготовление
- 1
Шаг 1
Подогрейте газированную воду до температуры тела, не перегревая.
- 2
Шаг 2
Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки. Соедините с подогретой водой и оставьте на 20 минут, чтобы мука набухла и проявила свои свойства.
- 3
Шаг 3
Взбейте яйцо с щепоткой соли.
- 4
Шаг 4
Добавьте растительное масло к яйцу. Соедините все компоненты вместе и перемешайте в одном направлении.
- 5
Шаг 5
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Жарьте блины без добавления масла.
Приготовили?Приготовили этот рецепт?
ОценитеОцените результат
Оценка сохранится после входа
