Спагетти с консервированным тунцом
Лёгкое блюдо из спагетти с тунцом, овощами и чесночным маслом. Готовится быстро, подходит для здорового питания благодаря использованию качественных ингредиентов и минимуму масла.
- Приготовление
- 30 мин
- Всего
- 30 мин
Ингредиенты
Всего 9
Приготовление
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты: спагетти, консервированный тунец, лук, чеснок, корень петрушки, оливковое масло, зелень, соль и перец.
- 2
Шаг 2
Отварите спагетти в подсоленной воде до состояния аль-денте.
- 3
Шаг 3
Разрежьте зубчики чеснока на дольки и обжарьте их в оливковом масле до лёгкого румянца. Выньте чеснок из масла — вам нужно ароматное масло.
- 4
Шаг 4
Натрите корень петрушки на мелкой тёрке.
- 5
Шаг 5
Очистите и мелко нарубите лук.
- 6
Шаг 6
Выложите лук и корень петрушки на чесночное масло, обжарьте до мягкости.
- 7
Шаг 7
Добавьте тунец на сковороду. Если он крупными кусками, измельчите его вилкой.
- 8
Шаг 8
Выложите готовые спагетти в сковороду с тунцом, добавьте немного отвара из кастрюли.
- 9
Шаг 9
Потушите содержимое сковороды на среднем огне 5–7 минут. Посыпьте рубленой зеленью, приправьте солью и перцем. Подавайте горячим.
