Usuba
Запечённая тиляпия со сладким перцем в фольге
Нежное филе тиляпии, запечённое в фольге с ароматными овощами. Блюдо получается сочным и ароматным благодаря щадящему способу приготовления. Подходит для лёгкого обеда или ужина.
- Всего
- 40 мин
- Стандартная порция
- 206 г
1
Ингредиенты
Всего 6
Приготовление
- 1
Шаг 1
Тиляпию обмойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.
- 2
Шаг 2
Нарежьте сладкий перец и помидоры кусочками. Смешайте овощи с зеленью, приправьте специями, добавьте растительное масло.
- 3
Шаг 3
Форму для выпекания выстелите фольгой.
- 4
Шаг 4
Выложите филе тиляпии на фольгу, сверху распределите овощную смесь с перцем и помидорами.
- 5
Шаг 5
Накройте рыбу фольгой и запекайте при температуре 180–200 градусов 30–40 минут. За 10 минут до готовности откройте фольгу и поставьте блюдо под гриль для золотистой корочки.
Приготовили?Приготовили этот рецепт?
ОценитеОцените результат
Оценка сохранится после входа
