2

Неизвестный пользователь

2

Что приготовим сегодня?

Исключить продукты чёрного списка

Чёрный список пока пуст

Добавьте продукты, которые хотите исключать или подсвечивать на карточках рецептов.

Настроить чёрный список

20 рецептов

Обновляем список…

Куриное филе с ананасом и перцем
Куриная грудка с карманом, наполненная консервированным ананасом и сладким перцем. Блюдо готовится в духовке и получается сочным благодаря майонезу. Простой рецепт для повседневного стола.
155г
Белки
24г
Жиры
0г
Углеводы
878 ккал / на 2 порции
Жареные сливочные кубики
Нежный молочный крем в хрустящей панировке. Блюдо готовится из простых ингредиентов: молока, яиц, муки и крахмала. Крем варится, охлаждается, нарезается кубиками и обжаривается до золотистой корочки. Получается контрастное по текстуре лакомство — мягкое внутри и хрустящее снаружи.
11,8г
Белки
9,8г
Жиры
71,4г
Углеводы
418 ккал / на 2 порции
Овощное рагу с фасолью и горошком
Сытное овощное блюдо из стручковой фасоли, горошка, перца и лука. Фасоль и горошек можно использовать замороженные. Для приготовления понадобится толстостенная посуда с достаточным объёмом. По желанию в конце можно добавить яйца, чтобы сделать блюдо более питательным.
8,2г
Белки
3,2г
Жиры
26,8г
Углеводы
160 ккал / на 2 порции
Лук-шалот, запечённый целиком
Простой способ приготовить нежный и сладкий лук. Запечённый в собственной шелухе, он приобретает карамельный вкус и мягкую консистенцию. Подходит как самостоятельное блюдо или ингредиент для соусов и маринадов.
12,6г
Белки
0,6г
Жиры
84г
Углеводы
360 ккал / на 2 порции
Тонкие блины на молоке
Тонкие молочные блины с хрустящими золотистыми краями. Нежное тесто жарится на сковороде до совершенного хруста и подходит для любой начинки или сладкой подачи.
52,8г
Белки
47,2г
Жиры
179,4г
Углеводы
1 406 ккал / на 2 порции
Скумбрия в рукаве с лимоном и луком
Целая скумбрия, запечённая в пакете с лимоном и луком. Рыба получается сочной и нежной, с ароматной начинкой. Простой способ приготовления без лишних забот.
57,6г
Белки
43,4г
Жиры
10,6г
Углеводы
678 ккал / на 2 порции
Батат с паприкой в духовке
Хрустящие дольки батата с маслом и паприкой. Простое блюдо, которое подойдёт как самостоятельное угощение или гарнир к основному блюду.
5,6г
Белки
46г
Жиры
61,6г
Углеводы
658 ккал / на 2 порции
Куриный бульон домашний
Прозрачный и ароматный бульон из курицы с овощами. Вкус зависит от качества птицы и правильной техники варки: кипение без крышки, добавление овощей в нужный момент и контроль соли. Подходит как основа для супов и соусов, так и для самостоятельного блюда.
233,4г
Белки
27,2г
Жиры
8,4г
Углеводы
1 274 ккал / на 2 порции
Запечённый хек с помидорами, луком и сыром
Нежное филе хека, запечённое с тонкими ломтиками лука, помидорами и сыром грюйер. Простое блюдо с минимальной обработкой, где рыба остаётся сочной и легко разделяется на хлопья. Подаётся прямо в форме для запекания.
11,8г
Белки
35,8г
Жиры
10,8г
Углеводы
406 ккал / на 2 порции
Тушеная капуста с грибами
Капуста с грибами, тушеная в томатном соусе до мягкости и насыщенного вкуса. Простое овощное блюдо с плотной текстурой, подходит как гарнир или самостоятельное блюдо.
8,8г
Белки
11,6г
Жиры
34г
Углеводы
214 ккал / на 2 порции
Мясные котлеты в панировке
Сочные котлеты из мясного фарша с хлебом и чесноком, запечённые в духовке. Блюдо готовится просто и получается нежным благодаря размоченному хлебу. Подходит для семейного обеда.
45,2г
Белки
31,4г
Жиры
60,2г
Углеводы
712 ккал / на 2 порции
Творожная запеканка с кукурузной мукой
Нежная творожная запеканка с кукурузной мукой — простое и сытное блюдо. Готовится из творога, яиц и муки, запекается до золотистой корочки. Подаётся горячей со сметаной.
83г
Белки
80,4г
Жиры
63г
Углеводы
1 320 ккал / на 2 порции
Ананас, запечённый в беконе
Закуска из консервированного ананаса, завёрнутого в бекон и запечённого в духовке. Хрустящий бекон контрастирует со сладким и сочным ананасом — простое и эффектное блюдо для стола.
17,4г
Белки
44г
Жиры
28г
Углеводы
580 ккал / на 2 порции
Печеный картофель с чесноком и маслом
Картофель, запеченный в фольге с чесноком и оливковым маслом. Блюдо получается мягким внутри с хрустящей кожурой. Подходит как гарнир или самостоятельное блюдо.
4,2г
Белки
20,8г
Жиры
37,4г
Углеводы
346 ккал / на 2 порции
Запечённая курица с картофелем
Курица, маринованная в чесноке и специях, запекается в рукаве с крупно нарезанным картофелем. Блюдо получается сочным и ароматным.
86,6г
Белки
71,2г
Жиры
52,4г
Углеводы
1 184 ккал / на 2 порции
Картофель с капустой, жареный на сковороде
Простое и сытное блюдо из картофеля и капусты, приготовленное на сковороде. Картофель становится золотистым и хрустящим, капуста мягкой и ароматной. Подходит как гарнир или самостоятельное блюдо.
14,4г
Белки
68,2г
Жиры
71,8г
Углеводы
948 ккал / на 2 порции
Фасоль стручковая с помидорами и яйцом
Овощное блюдо с нежной стручковой фасолью, помидорами и яйцом. Фасоль тушится в томатном соусе, а затем заливается взбитым яйцом, которое запекается прямо на сковороде. Простое и сытное блюдо для обеда или ужина.
10г
Белки
19г
Жиры
20,4г
Углеводы
288 ккал / на 2 порции
Индюшиные котлеты с петрушкой и чесноком
Сочные котлеты из филе индейки с ароматной зеленью и чесноком. Блюдо готовится просто: фарш смешивается с размоченным хлебом, обогащается обжаренными овощами и травами, затем формируется и жарится до золотистой корочки.
101,8г
Белки
8,6г
Жиры
46г
Углеводы
696 ккал / на 2 порции
Паровое сало с чесноком и специями
Нежное сало, приготовленное на пару с чесноком, солью и лавровым листом. Мягкая текстура, глубокий вкус, готовится в рукаве для запекания. Подходит к борщу, хлебу и горчице.
4г
Белки
188,2г
Жиры
6,2г
Углеводы
1 710 ккал / на 2 порции
Картофельно-свекольный соус-дип
Нежный овощной дип из картофеля и свеклы. Подходит для намазывания на тосты, макания лаваша, тортильи и запеченных овощей. Готовится из простых доступных ингредиентов.