Овощи, фаршированные филе сазана
Запечённое блюдо с рыбной начинкой. Половинки цукини, баклажана и болгарского перца наполняют фаршем из филе сазана с овощами и томатным соусом. Подходит для праздничного стола и повседневного ужина.
- Всего
- 60 мин
Ингредиенты
Всего 12Приготовление
- 1
Шаг 1
Помидоры бланшировать в кипящей воде 1–2 минуты, затем снять кожицу. У перцев срезать верхушки и извлечь семенную камеру. Цукини и баклажан разрезать вдоль пополам и аккуратно извлечь мякоть, сохраняя целостность «лодочек».
- 2
Шаг 2
Филе сазана, лук, помидоры, мякоть цукини и баклажана нарезать кубиком размером 0,5–1 см.
- 3
Шаг 3
Чеснок пропустить через пресс. На оливковом масле пассеровать лук и чеснок до прозрачности и мягкости. Добавить нарезанные помидоры, потушить 3–4 минуты. Ввести мякоть баклажана и овощной бульон, потушить ещё 5 минут. Добавить нарезанный цукини, сверху выложить «лодочки» из цукини, баклажана и перцы, слегка потушить 2–3 минуты. Затем овощные «лодочки» и перцы отложить в сторону.
- 4
Шаг 4
В овощи с соусом добавить нарезанное филе сазана. Приправить солью и молотым чёрным перцем по вкусу, перемешать.
- 5
Шаг 5
«Лодочки» из цукини и баклажана, а также перцы наполнить рыбно-овощной смесью. Перцы закрыть срезанными верхушками. Уложить начинённые овощи в жаропрочную форму, добавить оставшийся соус. Запекать в разогретой до 180 °C духовке 15 минут до готовности.
- 6
Шаг 6
Подавать в форме, посыпав рубленой петрушкой.
Приготовили?Приготовили этот рецепт?
ОценитеОцените результат
Оценка сохранится после входа
