Хрустящая мюсли из семи злаков

Name: Хрустящая мюсли из семи злаков
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 порц.
Ingredients: 62.50 г Хлопья 7 злаков; 12.50 г Пшеница для проращивания; 0.50 ст. л. Кунжут; 0.50 ст. л. Семечки подсолнуха; 12.50 г Толченые грецкие орехи; 0.50 ст. л. Подсолнечное масло; 1.00 ст. л. Жидкий мед; 12.50 г Светлый изюм без косточек; 12.50 г Курага

Домашние мюсли с хлопьями, орехами, семечками и сухофруктами. Готовятся в микроволновке до золотистого цвета и хрустящей консистенции. Идеальны для завтрака с йогуртом или молоком.

Всего: 45 мин

Ингредиенты

Всего 9

Приготовление

1
Шаг 1
Смешайте хлопья, пророщенную пшеницу, кунжут, семечки подсолнуха, грецкие орехи, подсолнечное масло и мед. Перемешайте тщательно до однородности.
2
Шаг 2
Выложите смесь в небольшое блюдо ровным слоем. Готовьте в микроволновке на полной мощности 8–9 минут, помешивая каждые 2 минуты, пока масса не приобретет золотистый цвет и не станет хрустящей.
3
Шаг 3
Добавьте промытые изюм и курагу. Оставьте кашу полностью охладиться.
4
Шаг 4
Храните готовую кашу в герметичном контейнере.
5
Шаг 5
Подавайте с йогуртом, кефиром, простоквашей или молоком.

Приготовили?Приготовили этот рецепт?

Отметьте приготовление

ОценитеОцените результат

Оценка сохранится после входа

8 рецептов

Хрустящая мюсли из семи злаков

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаг 5

Приготовили?Приготовили этот рецепт?

ОценитеОцените результат

Хрустящая гранола с орехами и сухофруктами

Гранола с орехами в микроволновке

Овсяная каша с яблоком и сухофруктами

Овсяная каша с яблоками и сухофруктами

Гречка с цветной капустой на молоке

Гречка с молоком

Гречка в имбирном молоке с корицей

Печенье из овсяных хлопьев с семечками и сухофруктами