Лосось на пару с кремом из цукини и картофеля
Нежное филе лосося, приготовленное на пару с ароматным кремом из цукини и картофеля. Блюдо украшено свежей мятой, укропом и лимонной цедрой. Лёгкое и полезное блюдо для здорового питания.
- Всего
- 35 мин
- Стандартная порция
- 345 г
Ингредиенты
Всего 11Приготовление
- 1
Шаг 1
Проверьте филе лосося пальцами на наличие косточек и удалите их пинцетом. Промойте и обсушите каждый кусок бумажным полотенцем.
Подготовьте пароварку, залив воду так, чтобы она слегка покрывала дно. Добавьте нарезанный лимон и веточки укропа.
Уложите филе в пароварку, накройте крышкой, доведите до кипения и готовьте 5–6 минут.
- 2
Шаг 2
Почистите и мелко нарежьте лук-шалот. Пассеруйте его на сковороде с 1 столовой ложкой оливкового масла и 2 столовыми ложками воды в течение 3–4 минут.
Добавьте очищенный картофель, нарезанный кубиками, и дайте немного обжариться. Залейте бульоном так, чтобы он полностью покрывал картофель, и тушите 10 минут.
Помойте цукини, разрежьте на четвертинки, удалите семена при необходимости и нарежьте на кусочки. Добавьте в сковороду и готовьте ещё 5 минут. Отставьте остывать, отложив несколько кусочков цукини для украшения.
- 3
Шаг 3
Измельчите остывшие овощи погружным блендером до однородной консистенции. Добавьте листья мяты, посолите и поперчите по вкусу.
Распределите крем по тарелкам, аккуратно положите филе лосося и отложенные кусочки цукини. Украсьте мелко нарезанной лимонной цедрой и веточкой укропа.
Приготовили?Приготовили этот рецепт?
ОценитеОцените результат
Оценка сохранится после входа

