1
Лосось на пару с кремом из цукини и картофеля — иконка рецепта

Лосось на пару с кремом из цукини и картофеля

Нежное филе лосося, приготовленное на пару с ароматным кремом из цукини и картофеля. Блюдо украшено свежей мятой, укропом и лимонной цедрой. Лёгкое и полезное блюдо для здорового питания.

Всего
35 мин
Стандартная порция
345 г

Ингредиенты

Всего 11

Приготовление

  1. 1

    Шаг 1

    Проверьте филе лосося пальцами на наличие косточек и удалите их пинцетом. Промойте и обсушите каждый кусок бумажным полотенцем.

    Подготовьте пароварку, залив воду так, чтобы она слегка покрывала дно. Добавьте нарезанный лимон и веточки укропа.

    Уложите филе в пароварку, накройте крышкой, доведите до кипения и готовьте 5–6 минут.

  2. 2

    Шаг 2

    Почистите и мелко нарежьте лук-шалот. Пассеруйте его на сковороде с 1 столовой ложкой оливкового масла и 2 столовыми ложками воды в течение 3–4 минут.

    Добавьте очищенный картофель, нарезанный кубиками, и дайте немного обжариться. Залейте бульоном так, чтобы он полностью покрывал картофель, и тушите 10 минут.

    Помойте цукини, разрежьте на четвертинки, удалите семена при необходимости и нарежьте на кусочки. Добавьте в сковороду и готовьте ещё 5 минут. Отставьте остывать, отложив несколько кусочков цукини для украшения.

  3. 3

    Шаг 3

    Измельчите остывшие овощи погружным блендером до однородной консистенции. Добавьте листья мяты, посолите и поперчите по вкусу.

    Распределите крем по тарелкам, аккуратно положите филе лосося и отложенные кусочки цукини. Украсьте мелко нарезанной лимонной цедрой и веточкой укропа.

Приготовили?

Оцените

Оценка сохранится после входа

8 рецептов

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».