Usuba
Куриное филе в горчичном креме в микроволновке
Нежное куриное филе, приготовленное в микроволновой печи со сметанным соусом с горчицей, чесноком и шалфеем. Подаётся с диким рисом и украшается свежим базиликом. Быстрое и сочное блюдо для повседневного стола.
- Всего
- 30 мин
- Стандартная порция
- 235,9 г
Ингредиенты
Всего 9
Приготовление
- 1
Шаг 1
Сварите дикий рис в пароварке. Этот способ предотвратит пригорание риса ко дну кастрюли.
- 2
Шаг 2
Смешайте сметану и зернистую горчицу. Добавьте измельчённый шалфей и чеснок, пропущенный через пресс. Посолите по вкусу.
- 3
Шаг 3
Разрежьте куриное филе вдоль пополам. Каждая половина — одна порция.
- 4
Шаг 4
Обмакните филе в горчичный крем и переложите на блюдо для микроволновой печи.
- 5
Шаг 5
Накройте блюдо и готовьте на мощности 800–900 Вт около 6 минут.
- 6
Шаг 6
Переверните филе, полейте оставшимся кремом и верните в микроволновую печь. Готовьте на мощности 450 Вт 14 минут.
- 7
Шаг 7
Подайте готовое филе с диким рисом и украсьте свежим базиликом.
Приготовили?Приготовили этот рецепт?
ОценитеОцените результат
Оценка сохранится после входа
