Usuba
Гречневые снэки с оливками
Хрустящие сыроедческие снэки из проростков гречки с овощной основой, оливками и льняными семенами. Готовятся в дегидраторе и подходят для здорового перекуса.
- Всего
- 30 мин
- Стандартная порция
- 300,8 г
1
Ингредиенты
Всего 11
Приготовление
- 1
Шаг 1
Натрите морковь на терке.
- 2
Шаг 2
Поместите в блендер натертую морковь, чеснок, оливковое масло, лук, помидор, тмин, петрушку и морскую соль. Взбейте до однородной массы.
- 3
Шаг 3
Добавьте проростки гречки и взбейте еще раз.
- 4
Шаг 4
Измельчите льняные семена в кофемолке и добавьте в блендер. Перемешайте с 1 стаканом воды до нужной консистенции.
- 5
Шаг 5
Переложите смесь в миску и добавьте оливки, перемешайте.
- 6
Шаг 6
Выложите тонким слоем на противень или поддон дегидратора. Сушите при 40 градусах 12 часов или до желаемой хрустящести.
Приготовили?Приготовили этот рецепт?
ОценитеОцените результат
Оценка сохранится после входа
