Лосось терияки с овощами в духовке

Name: Лосось терияки с овощами в духовке
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 порц.
Ingredients: 1.00 ломтик Лосось; 150.00 г Свежие грибы; 1.50 шт Морковь; 250.00 г Капуста брокколи; 1.00 ст. л. Оливковое масло; 1.50 ст. л. Соевый соус; 1.00 ч. л. Коричневый сахар; 2.50 ст. л. Мед; по вкусу Кунжутные семечки

Стейки лосося с хрустящими овощами под глазурью из соевого соуса, меда и кунжута. Блюдо готовится в духовке и подходит для здорового питания и праздничного стола.

Всего: 20 мин
Стандартная порция: 709,4 г

Подходит для диеты

Ингредиенты

Всего 9

Приготовление

1
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180 градусов.
2
Шаг 2
В форму для выпечки выложите морковь, нарезанную кружочками, брокколи и почищенные грибы. Полейте оливковым маслом, посолите и перемешайте. В центр положите стейк лосося, очищенный от кожицы и костей.
3
Шаг 3
В миске смешайте коричневый сахар, соевый соус, мед и кунжутные семечки до однородной массы. Полейте этой глазурью рыбу и овощи.
4
Шаг 4
Запекайте в духовке 15–20 минут до готовности лосося.

Приготовили?Приготовили этот рецепт?

Отметьте приготовление

ОценитеОцените результат

Оценка сохранится после входа

8 рецептов

Лосось терияки с овощами в духовке

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Приготовили?Приготовили этот рецепт?

ОценитеОцените результат

Суп с королевскими креветками в кокосовом бульоне

Брокколи с грейпфрутом и гранатом

Куриная грудка с кунжутным рисом

Удон с грибами и ростками

Курица с медом, имбирем и соевым соусом

Куриные потроха в глиняных горшочках

Перепелки в пряном маринаде

Лосось сашими с горячим маслом

Сайт можно поставить как приложение