Низкокалорийные

Диета и особенности

Рецепты

7 рецептов

Обновляем список…

Творожное бланманже с желатином
Лёгкое творожное желе с миндальным ароматом. Нежная текстура достигается благодаря взбитым белкам и желатину. Подходит для низкокалорийного меню.
37,6г
Белки
1г
Жиры
9,4г
Углеводы
190 ккал / на 2 порции
Салат с огурцом, перцем и оливками
Свежий овощной салат с хрустящими огурцами, сладким перцем и оливками, заправленный оливковым маслом и уксусом с ароматной мятой и кинзой.
1,8г
Белки
18г
Жиры
10,2г
Углеводы
204 ккал / на 2 порции
Огурцы с уксусной заправкой
Свежий салат с хрустящими огурцами, заправленный уксусом и оливковым маслом. Можно дополнить тонко нарезанными помидорами и сладким перцем.
3,4г
Белки
18,6г
Жиры
12,4г
Углеводы
220 ккал / на 2 порции
Тыквенно-ревеневый мармелад на сахарине
Нежный мармелад из запечённой тыквы и ревеня. Низкокалорийное лакомство с естественной кислинкой и сладостью сахарина. Подходит для диетического питания.
0,8г
Белки
0г
Жиры
4,8г
Углеводы
20 ккал / на 2 порции
Малосольный арбуз в собственном соку
Простой способ заготовить арбуз с солью и пряностями. Мякоть пропитывается собственным соком, приобретая нежный солоноватый вкус. Идеально подходит как закуска или дополнение к основным блюдам.
3г
Белки
0,6г
Жиры
29г
Углеводы
126 ккал / на 2 порции
Овсяное печенье без масла
Простое печенье из овсяных хлопьев с низким содержанием жира. Готовится из минимума ингредиентов, получается хрустящим и вкусным. Идеально для быстрого домашнего десерта.
4,4г
Белки
3г
Жиры
30,6г
Углеводы
162 ккал / на 2 порции
Свежий салат из арбуза и огурца с лаймом
Лёгкий летний салат с хрустящими огурцами, сладким арбузом и ярким вкусом лайма. Идеален как гарнир или лёгкая закуска в жаркий день.
4,4г
Белки
1г
Жиры
40,2г
Углеводы
162 ккал / на 2 порции

Низкокалорийные

Рецепты

Творожное бланманже с желатином

Салат с огурцом, перцем и оливками

Огурцы с уксусной заправкой

Тыквенно-ревеневый мармелад на сахарине

Малосольный арбуз в собственном соку

Овсяное печенье без масла

Свежий салат из арбуза и огурца с лаймом