2

Неизвестный пользователь

2

Без выпечки

Способ приготовления

Рецепты

Найдено рецептов: 75

Исключить продукты чёрного списка

Чёрный список пока пуст

Добавьте продукты, которые хотите исключать или подсвечивать на карточках рецептов.

Настроить чёрный список

Слоистые кокосовые конфеты
Нежные кокосовые пирожные с двухцветным слоем: розовым и белым. Готовятся из сгущённого молока, кокосовой стружки и сахарной пудры. Не требуют выпечки — достаточно охлаждения в холодильнике.
8,8г
Белки
45,8г
Жиры
88,2г
Углеводы
806 ккал / на 2 порции
Помидоры со сметаной и чесноком
Простой и свежий салат из спелых помидоров с ароматным чесноком и нежной сметаной. Идеален как лёгкая закуска или гарнир к основному блюду.
3,2г
Белки
0,8г
Жиры
14г
Углеводы
66 ккал / на 2 порции
Творожные пирожные с финиками и шоколадом
Нежные творожные шарики с фиником внутри и хрустящей шоколадной обсыпкой. Простой рецепт без выпечки — готовятся быстро и подходят для праздничного стола. Начинку можно менять: добавлять кусочки шоколада, ягоды или орехи. Вместо шоколада используйте измельчённое печенье или кокосовую стружку.
24г
Белки
25,4г
Жиры
97,2г
Углеводы
680 ккал / на 2 порции
Авокадо-сливочный дип с голубым сыром
Нежный дип с кремовой текстурой и пикантным вкусом. Авокадо и голубой сыр создают интересное сочетание, а лимонный сок придаёт свежесть. Подходит для закусок и аперитивов.
7г
Белки
17,2г
Жиры
14,2г
Углеводы
226 ккал / на 2 порции
Салат из творога со сметаной
Простой и свежий салат на основе творога со сметаной, ароматной зеленью и чесноком. Болгарский перец служит основой для подачи — дольки заполняют нежной творожной массой. Блюдо подходит для лёгкого завтрака или закуски.
31г
Белки
14,6г
Жиры
25,6г
Углеводы
346 ккал / на 2 порции
Нежный мусс из копченого лосося
Воздушный мусс из копченого лосося со сметаной — изысканная закуска с нежной текстурой. Желатин придает устойчивость, лимонный сок подчеркивает вкус рыбы, свежий укроп добавляет аромат. Подается охлажденным с хрустящим багетом.
17,2г
Белки
8г
Жиры
15,8г
Углеводы
204 ккал / на 2 порции
Арбуз с чили и муссом из козьего сыра
Освежающее летнее блюдо с контрастом сладкого арбуза, острого перца и нежного сливочного мусса. Простой рецепт для праздничного стола.
12г
Белки
11,6г
Жиры
32,4г
Углеводы
260 ккал / на 2 порции
Пекановое мороженое со сливочным кремом
Нежное домашнее мороженое на основе молока, сливок и яичных желтков с хрустящими жареными орехами пекан. Готовится с использованием мороженицы или вручную в морозильной камере.
15,6г
Белки
76,6г
Жиры
69,6г
Углеводы
978 ккал / на 2 порции
Картофельно-свекольный соус-дип
Нежный овощной дип из картофеля и свеклы. Подходит для намазывания на тосты, макания лаваша, тортильи и запеченных овощей. Готовится из простых доступных ингредиентов.
15,6г
Белки
251,6г
Жиры
87,8г
Углеводы
2 622 ккал / на 2 порции
Сыроедческий торт с какао и грецкими орехами
Холодный десерт без термической обработки с шоколадной глазурью на основе авокадо. Основа из орехов, фиников и какао-порошка, покрытая кремовой начинкой. Подходит для веганского стола и требует минимум кулинарных навыков.
24,2г
Белки
73г
Жиры
176,4г
Углеводы
1 324 ккал / на 2 порции
Острая аджика с хреном без варки
Холодная закуска из свежих помидоров, перца и хрена. Готовится без тепловой обработки, сохраняя яркий вкус и полезные свойства овощей. Подходит для длительного хранения в холодильнике.
9,6г
Белки
1,8г
Жиры
51,4г
Углеводы
244 ккал / на 2 порции
Салат из яблок и маринованной свеклы
Простой и свежий салат с хрустящими яблоками, маринованной свеклой и острым хреном. Легко готовится, хорошо подходит как гарнир или закуска.
3,6г
Белки
21,6г
Жиры
108,2г
Углеводы
590 ккал / на 2 порции
Гуакамоле с красным луком и лаймом
Свежая сальса с авокадо, красным луком и кинзой. Простой рецепт мексиканской закуски, которая готовится за несколько минут. Подходит к чипсам, тако и мясным блюдам.
2,2г
Белки
11,4г
Жиры
12г
Углеводы
140 ккал / на 2 порции
Освежающий салат с арбузом и огурцом
Лёгкий летний салат с хрустящими овощами, сладким арбузом и ароматной кинзой. Рисовый уксус придаёт пикантность, жареный арахис добавляет текстуру и глубину вкуса.
7,8г
Белки
10,2г
Жиры
38,2г
Углеводы
258 ккал / на 2 порции
Сальса из арбуза с халапеньо и красным луком
Освежающая закуска с кусочками арбуза, острыми перцами и ароматной кинзой. Сальса подходит к мясным блюдам, рыбе и подаётся с чипсами. Готовится за несколько минут.
1,8г
Белки
0,6г
Жиры
18,8г
Углеводы
74 ккал / на 2 порции
Зелёный хумус с кешью
Кремовая паста из зелёного горошка и нута с ореховой базой. Подаётся с салатом из свежей зелени и горошка. Блюдо сочетает нежную текстуру хумуса с хрустящей зеленью и ярким вкусом лимона.
38г
Белки
102,8г
Жиры
81,4г
Углеводы
1 360 ккал / на 2 порции
Шпинатный салат с нутом и вялеными помидорами
Лёгкий овощной салат с хрустящим шпинатом, сладковатыми вялеными помидорами, нежным нутом и солёными оливками. Заправляется оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Пропорции ингредиентов легко варьируются под ваш вкус.
46,4г
Белки
54,8г
Жиры
153,4г
Углеводы
1 190 ккал / на 2 порции
Творожное бланманже с желатином
Лёгкое творожное желе с миндальным ароматом. Нежная текстура достигается благодаря взбитым белкам и желатину. Подходит для низкокалорийного меню.
37,6г
Белки
1г
Жиры
9,4г
Углеводы
190 ккал / на 2 порции
Освежающее смузи из сельдерея и крыжовника
Легкий витаминный напиток с сельдереем, крыжовником и бананом. Сочетание кислых ягод и сладкого фрукта создает гармоничный вкус. Готовится в блендере за несколько минут.
3г
Белки
1г
Жиры
67,8г
Углеводы
274 ккал / на 2 порции
Авокадо с желтыми помидорами
Легкий летний салат с нежным авокадо и сладкими желтыми помидорами. Блюдо собирается за несколько минут и подходит как закуска или гарнир к основному блюду.
2,2г
Белки
11,4г
Жиры
9,8г
Углеводы
134 ккал / на 2 порции
Желейные конфеты с клубникой
Нежные воздушные конфеты из клубники и желатина. Лёгкий десерт с натуральным ягодным вкусом, покрытый сахарной пудрой.
5,8г
Белки
0г
Жиры
4г
Углеводы
38 ккал / на 2 порции
Гречневая каша холодного приготовления с ягодным соусом
Холодная гречневая каша, приготовленная методом замачивания. Гречка размягчается в воде с кислотой, затем смешивается с ягодным пюре, бананом и молоком в однородную массу. Подходит для завтрака или лёгкого десерта. Хранится в холодильнике несколько дней.
16,8г
Белки
6,2г
Жиры
113,2г
Углеводы
576 ккал / на 2 порции
Творог с пророщенной гречкой и клубникой
Простой и питательный завтрак с творогом, проростками гречки, свежей клубникой и медом. Блюдо готовится за несколько минут и не требует тепловой обработки.
0,8г
Белки
0,2г
Жиры
7,4г
Углеводы
32 ккал / на 2 порции
Салат с грибами и крабовыми палочками
Лёгкий и сытный салат из обжаренных грибов с крабовыми палочками, яйцом и свежими овощами. Подходит для праздничного стола и повседневного меню.
45,6г
Белки
16,8г
Жиры
70г
Углеводы
604 ккал / на 2 порции