2

Неизвестный пользователь

2

На мангале

Способ приготовления

Рецепты

Найдено рецептов: 26

Исключить продукты чёрного списка

Чёрный список пока пуст

Добавьте продукты, которые хотите исключать или подсвечивать на карточках рецептов.

Настроить чёрный список

Печеная свекла с огуречным салатом и сметаной
Простая и свежая закуска с мягкой печеной свеклой и хрустящим огуречным салатом на сметане. Укроп и винный уксус добавляют пикантность. Подходит как холодное блюдо к основному столу или как легкая закуска.
9,8г
Белки
10,2г
Жиры
52,8г
Углеводы
318 ккал / на 2 порции
Бараньи котлеты со специями и кускусом
Ароматные котлеты из баранины с пряной корично-чесночной корочкой, подаются на подушке из пушистого кускуса с миндалём, гранатом и свежей мятой. Блюдо сочетает восточные специи с нежным мясом и лёгким гарниром.
30,6г
Белки
36г
Жиры
156,8г
Углеводы
1 050 ккал / на 2 порции
Кальмары с помидорной начинкой на гриле
Нежные кальмары с хрустящей начинкой из помидоров, салата и каперсов. Блюдо готовится на гриле и подаётся с лаймовой заправкой. Используйте только тушки небольшого размера без щупалец.
24,4г
Белки
1,6г
Жиры
9,4г
Углеводы
154 ккал / на 2 порции
Курица гриль с пряным маринадом
Курица с ярким маринадом из специй, меда и имбиря. Душистый и черный перец, острый чили, свежая зелень и лайм создают многослойный вкус. Мясо маринуется несколько часов, затем готовится на гриле до золотистой корочки. Подается с лепешками и халапеньо.
158,6г
Белки
66,2г
Жиры
72,8г
Углеводы
1 528 ккал / на 2 порции
Курица в пивном маринаде по-итальянски
Куриные ножки маринуются в пиве с итальянскими специями и чесноком, затем готовятся на гриле. Блюдо получается сочным и ароматным с лёгкой горчинкой пива и пряными нотками.
1г
Белки
0,2г
Жиры
5,8г
Углеводы
26 ккал / на 2 порции
Гриль-кебаб с фетой и помидорами
Лёгкая закуска на шпажках с сыром фета, помидорами черри, лимоном и розмарином. Готовится на гриле за несколько минут — идеально для пикника или праздничного стола.
16,2г
Белки
29,2г
Жиры
16,6г
Углеводы
388 ккал / на 2 порции
Гриль-овощи с мятным песто и фетой
Ароматные овощи со сливочной корочкой, приготовленные на гриле. Подаются с освежающим соусом из свежей мяты, сыра фета и лимона. Легкое и яркое блюдо для летнего стола.
25,4г
Белки
79г
Жиры
51,6г
Углеводы
994 ккал / на 2 порции
Острые куриные крылья на гриле
Простой рецепт хрустящих крылышек с нежной мякотью внутри. Острый маринад с лимоном и пикантным соусом придаёт блюду яркий вкус и лёгкую остроту. Идеальное блюдо для гриля.
0,4г
Белки
25г
Жиры
3,6г
Углеводы
234 ккал / на 2 порции
Говяжьи шашлычки с азиатским маринадом
Нежные полоски говядины, маринованные в соусе с соевым соусом, имбирём и кунжутным маслом. Шашлычки готовятся на гриле с зелёным луком и подаются с остатками маринада для глазировки.
65,8г
Белки
25г
Жиры
68г
Углеводы
774 ккал / на 2 порции
Говяжий стейк с печеным картофелем
Нежное говяжье филе, обжаренное на гриле и доведенное до готовности в духовке. Подается с печеным картофелем, обжаренными вешенками и острым соусом с болгарским перцем.
99г
Белки
73г
Жиры
111,6г
Углеводы
1 484 ккал / на 2 порции
Куриный шашлык с карри
Маринованный шашлык из куриного мяса со специями и кокосовым молоком. Блюдо готовится на гриле или мангале с ароматной пряной корочкой.
51г
Белки
30,2г
Жиры
8,8г
Углеводы
504 ккал / на 2 порции
Копченая говяжья вырезка с персиковым соусом
Нежное копченое мясо с ароматным соусом из консервированных персиков, помидоров и специй. Острая пикантность чипотле и кайенского перца дополняется сладостью персика и глубиной вустерширского соуса. Блюдо требует коптильни и времени на копчение.
212,8г
Белки
33г
Жиры
27,2г
Углеводы
1 254 ккал / на 2 порции
Лещ на гриле с чесночной лапшой соба
Нежное филе морского леща, маринованное в соевом соусе и кунжутном масле, готовится на гриле. Подаётся с хрустящей лапшой соба, обжаренной с чесноком, зелёным луком и бобовыми проростками. Блюдо сочетает дымок гриля с ароматом азиатских специй.
20,2г
Белки
36,4г
Жиры
89г
Углеводы
758 ккал / на 2 порции
Гриль абрикосов с козьим сыром и рукколой
Лёгкое и элегантное блюдо с карамелизованными абрикосами, сливочным козьим сыром и хрустящей рукколой. Подходит как закуска или лёгкий летний салат.
18,6г
Белки
53г
Жиры
22,6г
Углеводы
638 ккал / на 2 порции
Запечённая цветная капуста с йогуртом из кешью
Цветная капуста, запечённая со специями и маслом, затем обжаренная на гриле. Подаётся с кремовым йогуртом из кешью, свежей зеленью, каперсами и хрустящими семечками.
14,6г
Белки
138,4г
Жиры
24г
Углеводы
1 348 ккал / на 2 порции
Гриль-лепешки с цукини, рикоттой и пекорино
Хрустящие лепешки из бездрожжевого теста с обугленной корочкой, щедро начиненные мягким сыром рикотта, обжаренными овощами и пикантным пекорино романо. Лимонный сок и свежий базилик дополняют блюдо легкой кислинкой и ароматом.
34,4г
Белки
66,4г
Жиры
91,8г
Углеводы
1 102 ккал / на 2 порции
Чиполаты на гриле с панчеттой и томатной сальсой
Итальянские колбаски чиполата, завёрнутые в панчетту и шалфей, готовятся на гриле до хрустящей корочки. Подаются с лёгкой сальсой из помидоров черри, чеснока и свежей мяты с бальзамическим уксусом.
0,4г
Белки
5,2г
Жиры
1,4г
Углеводы
52 ккал / на 2 порции
Крылья на гриле с горчицей и имбирем
Сочные куриные крылья с пикантным маринадом из дижонской горчицы, соевого соуса и имбиря. Блюдо готовится на гриле и подходит для пикника или праздничного стола.
51,8г
Белки
35,4г
Жиры
3,8г
Углеводы
540 ккал / на 2 порции
Креветки на розмариновых шпажках с вином
Креветки маринуются в белом вине с лимоном и чесноком, затем нанизываются на веточки розмарина вместе с помидорами черри и болгарским перцем. Блюдо готовится на гриле до хрустящей корочки и подаётся горячим.
68,8г
Белки
9,4г
Жиры
17,8г
Углеводы
486 ккал / на 2 порции
Сибас с авокадо под кокосовым соусом
Нежное филе морской рыбы с креветкой, обжаренные на гриле и подаваемые с пюре из авокадо. Блюдо дополняется ароматным кокосовым соусом со специями и листьями лайма — лёгкое и изысканное блюдо азиатской кухни.
36г
Белки
104,8г
Жиры
29,2г
Углеводы
1 144 ккал / на 2 порции
Гриль-стейки из цветной капусты с имбирным соусом
Хрустящие ломтики цветной капусты с обугленной корочкой, карамелизованный лук-шалот и острый имбирно-кинзовый соус. Блюдо готовится на гриле и подаётся с кунжутом и азиатскими специями.
2г
Белки
48,4г
Жиры
10г
Углеводы
470 ккал / на 2 порции
Свиные ребрышки в азиатском маринаде
Сочные ребрышки с хрустящей корочкой, пропитанные ароматным маринадом из соевого соуса, имбиря и острых перцев. Блюдо готовится на гриле и подходит для праздничного стола и пикников.
199,2г
Белки
202,2г
Жиры
70,2г
Углеводы
2 858 ккал / на 2 порции
Гриль-стейк из арбуза с сыром и овощами
Необычное летнее блюдо с хрустящими ломтиками арбуза, свежим овощным салатом и сливочным сыром. Сладкий вкус арбуза контрастирует с солёным сыром и острой заправкой.
21,2г
Белки
39г
Жиры
29,2г
Углеводы
536 ккал / на 2 порции
Перцы с нектаринами и козьим сыром
Закуска с обожженным болгарским перцем, сладкими нектаринами и соленым козьим сыром. Анчоусы уравновешивают сладость фруктов, создавая сложный вкусовой баланс. Блюдо готовится на гриле.
34г
Белки
24г
Жиры
58г
Углеводы
570 ккал / на 2 порции